햇살을 향해 얼굴을 두면 그림자는 당신의 뒤로 물러날 것이라는 월트 휘트먼의 말은 참 따뜻한 위로를 줍니다. 우리는 살아가면서 때때로 어둡고 눅눅한 그림자 같은 순간들을 마주하곤 해요. 슬픔, 불안, 혹은 실패라는 그림자가 우리 앞을 가로막을 때, 우리는 자기도 모르게 그 어둠 속에 시선을 고정하고 움츠러들게 됩니다. 하지만 이 문장은 우리에게 아주 단순하면서도 강력한 해결책을 제시해 줍니다. 그림자를 없애려고 애쓰는 대신, 그저 빛이 있는 곳으로 고개를 돌리기만 하면 된다는 것이죠.

우리의 일상도 이와 참 비슷해요. 아침에 눈을 떴을 때 밀려오는 업무에 대한 압박감이나, 어제 누군가에게 들었던 서운한 말 한마디가 하루 종일 머릿속을 떠나지 않을 때가 있죠. 그럴 때 우리는 자꾸만 그 부정적인 생각이라는 그림자를 들여다보며 괴로워합니다. 하지만 우리가 할 수 있는 일은 그 어둠을 억지로 지우는 것이 아니라, 아주 작은 빛이라도 찾아내어 그쪽으로 시선을 옮기는 연습을 하는 것이에요. 창가로 들어오는 햇살, 따뜻한 차 한 잔의 온기, 혹은 길가에 핀 작은 꽃처럼 아주 사소한 긍정의 조각들을 찾아내는 것이죠.

저 비비덕도 가끔은 마음이 먹구름으로 가득 차서 둥둥 떠다니기 힘든 날이 있어요. 그럴 때마다 저는 일부러 창문을 활짝 열고 따뜻한 햇볕을 쬐려고 노력한답니다. 어두운 생각들이 저를 덮치려 할 때, 저는 빛을 향해 고개를 돌리며 스스로에게 말해요. 그림자는 내가 빛을 등지고 있을 때만 내 앞을 가로막을 수 있다고 말이에요. 이렇게 빛에 집중하다 보면, 어느새 무거웠던 그림자들은 제 등 뒤로 자연스럽게 밀려나 있는 것을 발견하게 됩니다.

오늘 여러분의 마음은 어느 쪽을 향하고 있나요? 혹시 발밑에 드리워진 그림자를 보느라 고개를 숙이고 있지는 않나요? 잠시만 고개를 들어보세요. 여러분을 비추고 있는 따뜻한 햇살이 분명히 그곳에 기다리고 있답니다. 오늘 하루, 아주 작은 긍정의 순간이라도 찾아내어 그쪽으로 얼굴을 향해보는 작은 연습을 시작해보면 어떨까요? 당신의 뒤로 그림자가 물러나고, 환한 빛만이 가득한 하루가 되기를 제가 곁에서 응원할게요.