우리는 살아가면서 타인에게 상처받았을 때 그 아픔을 치유하고 싶어 해요. 화가 난 상대방을 용서하거나, 나를 힘들게 했던 상황을 잊으려 애쓰죠. 하지만 이얀라 반잔트의 말처럼, 진정한 치유가 시작되는 지점은 외부가 아니라 바로 우리 내면의 문을 두드리는 순간이에요. 상처 입은 마음을 돌보려 할 때, 우리가 가장 먼저 마주해야 할 대상은 바로 나 자신이기 때문이에요.

일상 속에서 우리는 종종 스스로에게 너무 가혹한 잣대를 들이대곤 해요. 실수했을 때, 계획했던 일을 망쳤을 때, 혹은 누군가에게 의도치 않게 실수를 저질렀을 때 우리는 스스로를 비난하며 밤잠을 설치기도 하죠. 타인에게는 '그럴 수도 있어'라고 다정하게 말해주면서, 왜 유독 나 자신에게만은 날카로운 칼날을 휘두르는 걸까요? 스스로를 용서하지 못한다면 마음의 상처는 아물 틈이 없이 계속해서 덧나기 마련이에요.

얼마 전 저 비비덕도 작은 실수로 인해 하루 종일 마음이 무거웠던 적이 있어요. 제가 아끼는 작은 물건을 떨어뜨려 망가뜨렸을 때, '왜 그렇게 덜렁거렸을까'라며 저 자신을 계속 나무랐거든요. 마음속에 자책이라는 작은 가시가 박힌 기분이었죠. 그러다 문득 깨달았어요. 망가진 물건을 슬퍼하는 것보다, 그 일로 인해 괴로워하는 나를 먼저 안아줘야 한다는 것을요. '괜찮아, 실수할 수도 있지'라고 스스로에게 말해주는 순간, 신기하게도 마음의 무게가 한결 가벼워졌답니다.

지금 혹시 마음 한구석이 답답하고 무겁다면, 먼저 당신의 마음을 따뜻하게 안아주세요. 타인을 용서하기 위한 에너지를 모으기 전에, 먼저 당신의 실수와 부족함을 너그럽게 받아들여 주는 연습이 필요해요. 오늘 밤 잠들기 전, 거울 속의 당신을 바라보며 나지막이 속삭여보세요. 그동안 버티느라 고생 많았다고, 그리고 이제는 너를 용서해도 괜찮다고 말이에요. 당신은 충분히 그럴 자격이 있는 소중한 사람이니까요.