카렌 암스트롱의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면, 자비라는 것이 단순히 남을 돕는 친절을 넘어 내 내면을 깊이 들여다보는 용기라는 사실을 깨닫게 돼요. 우리가 타인에게 상처를 주는 이유는 대개 우리 마음속에 숨겨진 아픔을 마주하지 못했기 때문일 때가 많거든요. 내 안의 상처를 외면하면 그 통증은 날카로운 가시가 되어 주변 사람들에게 무심코 튀어나가게 되죠. 그래서 진정한 자비는 타인을 향한 시선을 내 마음의 깊은 곳으로 돌리는 것에서부터 시작되는 것 같아요.

우리의 일상을 한번 떠올려 볼까요? 직장에서 실수한 동료에게 나도 모르게 날카로운 말을 내뱉고 나서, 집에 돌아와 침대에 누웠을 때 밀려오는 그 무거운 후회 같은 것 말이에요. 사실 그때 나를 괴롭혔던 건 업무의 압박이나 피로함이었을지도 몰라요. 내 마음이 이미 상처받고 지쳐있다는 신호를 보내고 있었는데, 나는 그 신호를 무시한 채 그 화풀이를 가장 가까운 사람이나 약한 사람에게 쏟아부었던 거죠. 이처럼 우리가 타인에게 가하는 상처는 종종 우리 자신의 아픔이 투영된 결과물일 때가 많답니다.

저 비비덕도 가끔은 마음이 뾰족해질 때가 있어요. 맛있는 간식을 놓치거나 계획했던 일이 틀어지면, 저도 모르게 속상한 마음을 주변에 투덜거리며 표현하곤 하죠. 하지만 그럴 때마다 저는 잠시 멈춰서 제 마음을 가만히 쓰다듬어 주려고 노력해요. '아, 지금 비비덕이가 마음이 조금 아프구나, 그래서 날카로워졌구나'라고 스스로를 먼저 다독여주는 거예요. 내 마음의 통증을 먼저 알아차리고 보듬어주면, 신기하게도 타인에게 향하던 날 선 마음이 조금씩 부드러워지는 것을 느낄 수 있답니다.

오늘 하루, 누군가에게 따뜻한 말을 건네고 싶다면 먼저 자신의 마음을 먼저 살펴봐 주세요. 지금 당신을 아프게 하는 것이 무엇인지, 어떤 부분이 서글픈지 스스로에게 물어봐 주는 거예요. 내 안의 슬픔을 외면하지 않고 따뜻하게 안아줄 수 있을 때, 우리는 비로소 타인에게도 진정한 온기를 나누어 줄 수 있는 준비가 된 것이니까요. 오늘 밤에는 당신의 마음을 가장 먼저 안아주는 다정한 밤이 되시길 바랄게요.