우리가 무엇에 마음을 쏟느냐에 따라 우리의 내면이 결정된다는 말, 참 깊은 울림을 주지 않나요? 에스더 힉스가 말한 이 문장은 우리가 주의를 기울이는 대상이 가진 고유한 에너지가 마치 자석처럼 우리에게 스며든다는 뜻이에요. 우리가 걱정거리에 몰두하면 불안의 진동이 우리를 감싸고, 반대로 감사한 일에 집중하면 기쁨의 진동이 우리를 채우게 되죠. 우리의 마음은 우리가 바라보는 것을 그대로 닮아가는 거울과 같답니다.

일상 속에서도 이런 일은 아주 자주 일어나곤 해요. 아침에 눈을 뜨자마자 오늘 해야 할 산더미 같은 일들과 실수하면 어쩌나 하는 걱정부터 떠올려 본 적이 있나요? 그러면 하루 종일 마음이 무겁고 짓눌리는 기분이 들 거예요. 반대로 창가에 비치는 따스한 햇살이나 갓 구운 빵 냄새처럼 작고 예쁜 것들에 먼저 시선을 두면, 신기하게도 마음의 파동이 부드럽고 평온하게 변하는 것을 느낄 수 있어요. 우리가 무엇을 선택해서 바라보느냐가 바로 우리 하루의 색깔을 결정하는 셈이죠.

저 비비덕도 가끔은 마음이 쿵쾅거리고 불안해질 때가 있어요. 실수하면 어쩌나 하는 걱정이 머릿속을 가득 채우면, 제 작은 날개조차 무겁게 느껴지곤 하죠. 그럴 때마다 저는 의식적으로 시선을 돌리려고 노력해요. 폭신한 깃털의 감촉이나 따뜻한 차 한 잔의 온기에 집중하며 제 진동을 다시 높이려고 애쓴답니다. 이렇게 주의를 돌리는 작은 연습이 저를 다시 밝고 따뜻한 오리로 만들어주거든요.

오늘 여러분의 시선은 어디를 향하고 있나요? 혹시 나를 힘들게 하는 어두운 진동에 너무 오래 머물러 있지는 않은가요? 잠시만 고개를 돌려 여러분 주변에 숨어있는 반짝이는 것들을 찾아보세요. 아주 사소한 것이라도 좋아요. 지금 이 순간, 여러분이 선택한 그 아름다운 진동이 여러분의 온 세상을 아름답게 물들여줄 거예요. 오늘 하루, 여러분의 마음을 어떤 빛으로 채우고 싶은지 가만히 생각해보는 시간을 가져보길 바랄게요.