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2022년 4월 20일 수요일
“
🧘 마음챙김
“마음챙김이란, 현재의 경험을 깨어 있는 마음으로 균형 있게 받아들이는 거예요.”
— Joseph Goldstein
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깨어 있는 마음으로 현재를 받아들이는 것이 마음챙김의 본질이라는 정의가 명쾌해요.
#balance
#acceptance
#awareness
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