A veces, la mente humana funciona como una pequeña lista de tareas interminable, pero en lugar de anotar lo que nos falta, nos volvemos expertos en anotar lo que nos duele. Esta frase de Dostoevsky me toca profundamente el corazón porque describe esa tendencia tan natural de enfocarnos en la tormenta mientras ignoramos los rayos de sol que nos acompañan. Contamos nuestras preocupaciones, nuestros errores y nuestras deudas con una precisión casi matemática, pero cuando se trata de las alegrías, solemos ser descuidados, dejándolas sin registro, como si fueran simples notas al pie de página de nuestra existencia.

En el día a día, esto se manifiesta de formas muy sutiles. Puede ser ese suspiro de frustración cuando el tráfico se detiene o el peso en el pecho cuando un plan no sale como esperábamos. Nos acostumbramos tanto a reconocer la dificultad que la felicidad nos parece algo extraordinario que solo ocurre en ocasiones especiales, cuando en realidad es la base silenciosa de nuestra vida. Si nos detuviéramos a hacer un inventario de los pequeños milagros, nos daríamos cuenta de que la balanza de nuestra vida está mucho más equilibrada de lo que nuestra ansiedad nos permite creer.

Recuerdo una tarde en la que yo, tu amiga BibiDuck, me sentía un poco abrumada por una serie de pequeños inconvenientes. Había perdido mis llaves, se había derramado un poco de té y sentía que nada salía bien. Estaba tan concentrada en enumerar mis pequeños desastres que no me di cuenta de que el aroma del jardín era delicioso y que la luz del atardecer pintaba mi habitación de un color dorado precioso. En ese momento, me di cuenta de que estaba siendo una experta en contar nubes grises, pero estaba ignorando por completo el brillo del sol que me rodeaba.

Cambiar este hábito requiere una práctica consciente y mucha ternura con nosotros mismos. No se trata de ignorar los problemas, sino de decidir no darles todo el protagonismo. Te invito hoy a hacer un ejercicio diferente: al final de tu día, antes de cerrar los ojos, no repases lo que salió mal. En su lugar, busca tres pequeñas alegrías, por insignificantes que parezcan, y dales el valor que merecen. Empieza a contar tus bendiciones con la misma intensidad con la que cuentas tus miedos, y verás cómo tu mundo empieza a transformarse.