달라이 라마의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면, 마치 따뜻한 코코아가 마음을 녹여주는 것 같은 기분이 들어요. 어제라는 시간은 이미 지나가 버려 우리가 바꿀 수 없는 영역이고, 내일이라는 시간은 아직 오지 않았기에 손을 뻗어 닿을 수 없죠. 결국 우리가 유일하게 변화를 만들고, 사랑을 전하며, 무언가를 시도할 수 있는 순간은 바로 지금, 이 찰나의 순간뿐이라는 사실을 일깨워줍니다. 우리는 종종 지나간 실수에 매몰되어 후회하거나, 오지 않은 미래를 걱정하느라 정작 가장 소중한 오늘을 놓치곤 하잖아요.

제 친구 중에 유독 완벽주의 성향이 강한 친구가 있어요. 그 친구는 항상 '내일부터는 진짜 제대로 운동해야지'라거나 '준비가 완벽해지면 그때 시작할게'라며 미루는 습관이 있었죠. 어제의 실패를 자책하느라 에너지를 다 쓰고, 내일의 계획을 세우느라 오늘을 소모해버리는 거예요. 어느 날 제가 그 친구에게 말해주었어요. 우리가 할 수 있는 건 지금 당장 운동화를 신는 것뿐이라고요. 거창한 계획이 아니더라도, 지금 바로 움직이는 작은 발걸음이 어제와 내일 사이의 유일한 통로라는 것을요.

우리 삶도 마찬가지예요. 거창한 성공을 꿈꾸기보다, 오늘 내가 마실 따뜻한 차 한 잔의 온기를 느끼고, 옆에 있는 사람에게 다정한 인사를 건네는 것부터 시작해 보는 건 어떨까요? 어제에 대한 후회나 내일에 대한 불안이 파도처럼 밀려올 때, 그 파도가 지나가기를 기다리기보다 지금 내 발밑에 닿은 모래알을 만져보는 거예요. 지금 이 순간 우리가 내딛는 작은 한 걸음이 모여 결국 우리의 아름다운 삶을 만들어가는 것이니까요.

오늘 여러분의 하루에는 어떤 작은 씨앗을 심고 싶으신가요? 아주 사소한 것이라도 좋아요. 미뤄두었던 책 한 페이지를 읽거나, 사랑하는 사람에게 짧은 메시지를 보내는 일 말이에요. 지나간 어제와 오지 않은 내일 사이에서, 반짝이는 오늘을 꼭 붙잡으시길 저 비비덕이 곁에서 응원할게요.