페마 초드론의 이 말은 마치 차가운 얼음물처럼 마음을 깨워주는 힘이 있어요. 우리가 스스로에게 가할 수 있는 가장 큰 상처는 외부의 공격이 아니라, 바로 나 자신에 대해 알지 못하는 무지에서 시작된다는 뜻이죠. 우리는 종종 눈앞의 문제를 해결하느라 바빠서, 정작 그 문제를 겪고 있는 내 마음이 어떤 상태인지, 내가 왜 이렇게 아픈지 들여다보는 일을 소홀히 하곤 합니다. 나를 모르는 상태로 방치하는 것은 마치 길을 잃은 아이를 어두운 밤거리에 혼자 내버려 두는 것과 같답니다.

일상 속에서도 이런 순간들은 자주 찾아와요. 스트레스가 쌓여서 짜증이 나는데, 왜 짜증이 나는지 생각하기보다 그냥 맛있는 것을 먹거나 잠을 자며 상황을 회피해버리는 식이죠. 혹은 누군가에게 상처를 받았을 때, 내 마음의 상처를 돌보기보다는 상대방의 잘못을 비난하는 데에만 모든 에너지를 쏟기도 해요. 이렇게 나 자신의 내면을 외면하고 모른 척하는 습관은 결국 마음의 근육을 약하게 만들고, 우리를 더 깊은 무기력함 속으로 빠뜨리게 됩니다.

얼마 전 저 비비덕도 아주 비슷한 경험을 했답니다. 겉으로는 아무렇지 않은 척 웃고 있었지만, 사실 마음 한구석은 텅 빈 것 같고 답답했어요. 하지만 저는 그 답답함의 원인을 찾으려 하기보다 그냥 맛있는 간식을 먹으며 즐거운 척하며 상황을 넘기려 했죠. 그러다 문득 멈춰 서서 가만히 제 마음을 들여히 들여다보았을 때, 제가 사실은 작은 실수 하나에 너무 큰 자책을 하고 있었다는 사실을 깨닫게 되었어요. 나를 직면하는 것은 때로 두렵지만, 그 진실을 마주했을 때 비로소 진정한 치유가 시작될 수 있었답니다.

오늘 하루, 잠시만이라도 모든 소음을 끄고 자신의 내면을 가만히 관찰해보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 내가 지금 무엇을 느끼고 있는지, 어떤 생각에 갇혀 있는지 아주 작은 목소리에 귀를 기울여 보세요. 무지를 깨뜨리고 나 자신을 알아가는 그 용기 있는 첫걸음이, 여러분의 마음을 가장 안전하고 따뜻한 곳으로 안내해줄 거예요. 여러분은 충분히 그럴 자격이 있는 소중한 존재니까요.