에크하르트 톨레의 이 문장을 가만히 들여다보면, 마치 따뜻한 차 한 잔이 마음을 녹여주는 것 같은 기분이 들어요. 우리는 흔히 지나간 어제의 후회나 아직 오지 않은 내일의 불안 속에 마음을 두고 살아가곤 하죠. 하지만 우리가 실제로 숨 쉬고, 느끼고, 사랑할 수 있는 유일한 시간은 바로 지금 이 순간뿐이라는 사실을 깨닫는 것이 삶의 가장 큰 지혜가 아닐까 싶어요. 현재라는 선물에 온전히 집중할 때, 비로소 우리의 삶은 진짜 색채를 띠기 시작한답니다.

우리의 일상을 한번 떠올려 볼까요? 맛있는 점심 식사를 하면서도 머릿속으로는 오후에 있을 회의 걱정을 하거나, 사랑하는 사람과 산책을 하면서도 스마트폰 속의 뉴스나 SNS를 확인하느라 정작 눈앞의 풍경과 상대방의 미소를 놓치고 있지는 않나요? 마음이 과거와 미래를 떠돌다 보면, 정작 소중한 지금 이 순간의 행복은 손가락 사이로 빠져나가는 모래알처럼 사라져 버리고 말아요. 우리는 늘 무언가를 쫓느라 정작 발을 딛고 있는 땅의 온기를 느끼지 못하고 있는지도 몰라요.

저 비비덕도 가끔은 너무 앞서 나가고 싶어서 마음이 조급해질 때가 있어요. 맛있는 씨앗을 더 많이 모으고 싶어서, 혹은 내일의 날씨가 어떨지 걱정하느라 지금 먹고 있는 씨앗의 고소함을 놓치곤 하죠. 그러다 문득 깨달아요. 지금 이 씨앗이 얼마나 달콤한지, 지금 내 곁에 있는 친구의 날갯짓이 얼마나 다정한지를 느끼는 것이 훨씬 더 중요하다는 것을요. 현재에 집중한다는 것은 거창한 것이 아니라, 지금 내 입안에 머무는 맛과 내 피부에 닿는 바람의 감촉을 온전히 느끼는 작은 연습에서 시작된답니다.

오늘 하루, 잠시만이라도 하던 일을 멈추고 깊게 숨을 들이마셔 보세요. 그리고 지금 당신이 보고 있는 풍경, 들리는 소리, 느껴지는 온도에만 집중해 보는 거예요. 미래에 대한 걱정이 밀려온다면 그것을 잠시 옆에 내려두고, 오직 지금 이 순간의 당신에게만 집중해 보세요. 당신이 머무는 바로 그 자리가 세상에서 가장 아름답고 소중한 장소가 될 수 있도록 말이에요.