앤서니 스토어의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면, 마치 폭풍우가 지나간 뒤 고요해진 호수 같은 느낌이 들어요. 혼자 있을 수 있는 능력은 단순히 외로움을 견디는 힘이 아니라, 우리 마음의 태도를 새롭게 바꾸기 위해 꼭 필요한 소중한 자원이라는 뜻이지요. 우리는 때로 삶의 커다란 변화 앞에서 길을 잃곤 합니다. 그때 우리를 다시 일으켜 세우는 것은 타인의 조언이나 화려한 이벤트가 아니라, 오롯이 나 자신과 마주하며 내면의 목소리에 귀를 기울이는 고요한 시간이에요.

우리의 일상을 한번 떠올려 볼까요? 사람들과 북적이며 웃고 떠드는 시간도 즐겁지만, 가끔은 마음이 텅 빈 것 같거나 이유 없이 불안해질 때가 있어요. 그럴 때 우리는 습관적으로 스마트폰을 켜거나 누군가에게 연락을 취해 그 공허함을 채우려 애쓰곤 하죠. 하지만 진정한 변화는 외부의 소음을 차단하고 내 마음의 상태를 정직하게 들여다볼 때 시작됩니다. 혼자만의 시간은 나를 고립시키는 것이 아니라, 흐트러진 마음의 중심을 다시 잡는 재정비의 시간인 셈이에요.

저 비비덕도 가끔은 따뜻한 차 한 잔을 옆에 두고 아무도 없는 숲길을 혼자 걷는 시간을 좋아한답니다. 예전에 제가 아주 큰 고민 때문에 마음이 어지러웠던 적이 있었어요. 그때는 누군가와 대화하며 문제를 해결하고 싶었지만, 사실 저에게 정말 필요했던 건 조용한 숲속에서 내 마음이 왜 아픈지, 내가 정말 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어봐 주는 시간이었거든요. 혼자서 조용히 생각에 잠겨 있다 보니, 복잡했던 생각들이 하나둘 정리되면서 새로운 마음가락을 가질 용기가 생겼답니다.

여러분도 혹시 변화가 필요하다고 느껴지는데 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면, 아주 짧은 시간이라도 좋으니 의도적으로 혼자만의 시간을 가져보세요. 카페 구석 자리에서, 혹은 잠들기 전 침대 위에서 휴대폰을 내려놓고 오직 자신의 호흡에만 집중해 보는 거예요. 그 고요함 속에서 여러분의 마음은 스스로 치유할 방법을 찾아낼 거예요. 오늘 하루, 여러분의 소중한 내면과 대화하는 작은 쉼표 하나를 선물해 보는 건 어떨까요?