알란 와츠의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면, 마치 소란스러운 마음을 가만히 안아주는 듯한 기분이 들어요. 흙탕물을 맑게 만들고 싶어서 손을 넣어 휘젓다 보면 오히려 흙탕물은 더 심해질 뿐이죠. 우리 마음도 이와 비슷할 때가 많아요. 불안하거나 혼란스러운 감정이 몰려올 때, 우리는 어떻게든 그 문제를 해결하려고 애쓰며 스스로를 더 깊은 혼란 속으로 밀어 넣곤 하거든요.

일상 속에서도 우리는 종종 마음의 흙탕물을 억지로 가라앉히려 노력합니다. 예를 들어, 직장에서 실수했을 때나 친구와 오해가 생겼을 때, 그 불편함을 견디지 못해 밤새도록 머릿속으로 수만 가지 시나리오를 쓰며 자책하곤 하죠. 하지만 그럴수록 생각의 소용돌이는 더 커지고, 결국 마음은 더 탁해진 상태로 아침을 맞이하게 됩니다. 억지로 무언가를 바꾸려 하기보다, 그저 그 상태를 가만히 두는 것이 때로는 가장 지혜로운 방법이 될 수 있어요.

저 비비덕도 가끔은 마음이 엉망진창이 된 것 같은 날이 있어요. 무엇 하나 제대로 풀리지 않는 것 같아 마음속을 헤집으며 자책할 때가 있거든요. 그럴 때 저는 억지로 밝은 생각을 하려고 애쓰기보다, 그냥 따뜻한 차 한 잔을 마시며 가만히 앉아 있어 보려고 노력해요. 흙탕물이 가라앉기를 기다리며 가만히 숨을 고르다 보면, 어느새 맑은 물이 위로 올라오고 흙은 바닥으로 차분히 내려앉는 것을 느낄 수 있답니다.

지금 혹시 마음이 너무 어지러워 힘든 시간을 보내고 계신가요? 무언가를 해결해야 한다는 강박에 자신을 몰아세우고 있지는 않나요? 그렇다면 잠시만 손을 떼고 가만히 지켜봐 주세요. 억지로 휘젓지 않아도 시간이라는 자연스러운 흐름이 당신의 마음을 다시 맑게 정화해 줄 거예요. 오늘 하루는 스스로를 다그치기보다, 그저 가만히 곁을 지켜주는 따뜻한 휴식을 선물해 보는 건 어떨까요?