우리는 흔히 큰 도전이나 변화를 앞두고 심장이 터질 듯한 긴장감이나 아드레날린이 솟구치는 상태를 떠올리곤 해요. 무언가 대단한 일을 해내려면 엄청난 에너지가 폭발해야 한다고 믿기 때문이죠. 하지만 알렉스 호놀드의 말처럼, 진정한 용기와 회복탄력성은 요동치는 흥분이 아니라 오히려 아주 깊고 고요한 평온함에 더 가까울지도 몰라요. 폭풍우가 몰아치는 바다 위에서도 깊은 바닷속은 아주 정적이고 평화로운 것과 비슷하답니다.

이 문장을 가만히 곱씹어 보면, 우리가 일상에서 마주하는 어려운 문제들을 해결할 때 필요한 태도가 무엇인지 깨닫게 돼요. 큰 실수를 했거나 감당하기 힘든 상황에 놓였을 때, 우리는 당황해서 허둥대기 쉽잖아요. 하지만 그 순간 우리에게 필요한 건 뜨거운 열정이 아니라, 차분하게 숨을 고르고 현재의 상황을 있는 그대로 바라볼 수 있는 깊은 침착함이에요. 요동치는 마음을 가라앉히고 고요한 중심을 잡는 것, 그것이 바로 진짜 강한 마음의 모습이니까요.

제 친구 중에 아주 중요한 발표를 앞두고 유독 떨려 하던 친구가 있었어요. 그 친구는 발표 직전까지 심장이 너무 빨리 뛰어서 아무것도 할 수 없을 것 같다고 저에게 털어놓았죠. 저는 그 친구의 손을 꼭 잡아주며, 지금 느껴지는 떨림을 억지로 없애려 하지 말고 그 흐름 속에 그냥 머물러보라고 말해주었어요. 신기하게도 친구는 떨림을 인정하고 나니, 오히려 머릿속이 맑아지며 차분한 집중력을 되찾을 수 있었다고 해요. 아드레날린의 흥분이 아닌, 깊은 평온함이 친구를 도와준 셈이죠.

여러분도 혹시 지금 감당하기 힘든 무게 때문에 마음이 소란스러우신가요? 그렇다면 억지로 힘을 내서 상황을 돌파하려 애쓰기보다, 잠시 눈을 감고 마음속 가장 깊은 곳에 있는 고요한 공간을 찾아보세요. 파도가 아무리 높게 쳐도 바다 깊은 곳은 언제나 평온하듯이, 여러분의 내면에도 그런 단단한 평화가 이미 존재하고 있답니다. 오늘 하루, 요동치는 마음을 잠재우는 아주 작은 고요의 시간을 스스로에게 선물해보는 건 어떨까요?