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🌊 회복력
“학습된 무력감이란, 무엇을 해도 소용없다는 믿음에서 비롯되는 포기 반응이니라.”
무력감이 학습된 것이라면 해제도 가능함을 암시하는 희망적이면서 깊은 심리학적 통찰이다.
“일상의 작은 즐거움에 마음을 기울이면 행복은 저절로 만들어지느니라.”
— Martin Seligman
“즐거운 삶, 몰입하는 삶, 의미 있는 삶, 이 셋이 서로 다른 종류의 행복이니라.”
“낙관주의는 의미 있는 삶을 위해 헤아릴 수 없이 소중하다.”
“학습된 무력감이란 무엇을 해도 소용없다는 믿음에서 비롯되는 포기의 반응이다.”
“생각의 습관은 영원할 필요가 없어요, 당신에게는 그것을 바꿀 힘이 있어요”
“진정한 행복은 자신의 기준을 높이는 데서 오지, 남과 비교하는 데서 오지 않아요.”
