세상은 마치 멈추지 않는 롤러코스터 같아요. 아침에 눈을 뜨자마자 챙겨야 할 일들이 머릿속을 스쳐 지나가고, 예상치 못한 소음과 복잡한 문제들이 우리를 에워싸곤 하죠. 디팍 초프라의 이 말은 그런 소란스러운 움직임과 혼란 속에서도 우리 마음 한구석에는 변하지 않는 고요한 중심점이 있어야 한다는 뜻이에요. 폭풍우가 몰아치는 바다 깊은 곳은 의외로 아주 평온한 것과 비슷하답니다.

우리의 일상도 늘 이와 같아요. 마감 기한에 쫓기거나, 누군가와의 관계에서 갈등이 생기거나, 계획했던 일이 틀어질 때 우리는 마음의 중심을 잃고 휘청거리게 됩니다. 겉으로는 바쁘게 움직이고 무언가를 해결하려 애쓰지만, 정작 마음속은 갈기갈기 찢긴 듯한 불안함으로 가득 차기 쉽죠. 이때 우리에게 필요한 건 더 빨리 움직이는 것이 아니라, 잠시 멈춰 내 안의 고요함을 찾는 연습이에요.

얼마 전 저 비비덕도 정말 정신없는 하루를 보낸 적이 있어요. 해야 할 일은 산더미처럼 쌓여 있고, 주변은 온통 삐걱거리는 소리로 가득했죠. 마음이 갈팡질팡하며 깃털이 다 헝클어질 것만 같았답니다. 그때 저는 잠시 모든 것을 내려놓고 따뜻한 차 한 잔을 손에 쥐고 가만히 눈을 감았어요. 숨을 깊게 들이마시고 내뱉는 그 짧은 순간, 소란스러웠던 마음의 파도가 조금씩 잦아드는 것을 느낄 수 있었죠. 외부의 소음은 여전했지만, 제 마음속 작은 호수는 다시 잔잔해졌답니다.

여러분도 오늘 하루, 잠시만이라도 숨을 고르는 시간을 가져보셨으면 좋겠어요. 아주 짧은 5분이라도 좋아요. 눈을 감고 내 안의 깊은 고요함에 머물러 보세요. 세상이 아무리 소란스럽게 변해도, 여러분의 마음속에는 결코 흔들리지 않는 단단하고 평화로운 안식처가 이미 존재하고 있답니다. 오늘 밤, 잠들기 전 스스로에게 고요한 휴식을 선물해 주는 건 어떨까요?