우리는 가끔 상처를 피하기 위해 눈을 감아버리곤 해요. 나쁜 습관, 숨기고 싶은 기억, 혹은 인정하고 싶지 않은 나의 약점들을 외면하는 것이 자신을 보호하는 방법이라고 믿기 때문이죠. 하지만 페마 초드론의 말처럼, 우리 자신에게 가할 수 있는 가장 근본적인 공격은 바로 정직하게 바라볼 용기를 내지 않은 채 무지함 속에 머무는 것이에요. 스스로를 외면하는 것은 나를 지키는 방패가 아니라, 오히려 나를 서서히 병들게 하는 보이지 않는 칼날이 될 수 있답니다.

일상 속에서도 이런 순간들은 참 자주 찾아와요. 예를 들어, 프로젝트를 망쳤을 때 그 원인이 나의 실수였다는 것을 인정하기보다 환경이나 타인의 탓으로 돌리며 마음을 닫아버리는 일이 있죠. 혹은 관계가 어긋났을 때 나의 부족함을 마주하기 두려워 아예 대화를 차단해버리기도 해요. 이렇게 진실을 회피할 때, 당장은 마음이 편안한 것 같지만 마음 한구석에는 해결되지 않은 묵직한 응어리가 남게 됩니다. 진짜 치유는 그 불편한 진실을 마주하는 순간부터 시작되거든요.

저 비비덕도 예전에 무척 힘든 일이 있었을 때, 제 마음이 왜 이렇게 아픈지 들여다보지 않고 그저 맛있는 것을 먹거나 잠을 자며 회피하려고만 했던 적이 있어요. 하지만 시간이 지나도 아픔은 사라지지 않고 더 커져만 갔죠. 그러다 용기를 내어 제 슬픔을 가만히 안아주고, 무엇이 저를 힘들게 했는지 아주 부드럽고 정직하게 들여다보기 시작했을 때 비로소 마음의 평온이 찾아오는 것을 느꼈답니다. 나를 비난하기 위해서가 아니라, 나를 존중하기 위해서 마주하는 연습이 필요했던 거예요.

오늘 하루, 혹시 당신도 외면하고 싶은 마음의 조각이 있나요? 그 조각을 억지로 뜯어내려 애쓰지 않아세요. 그저 따뜻한 차 한 잔을 곁에 두고, 마치 소중한 친구를 대하듯 아주 부드럽고 다정한 시선으로 당신의 내면을 가만히 바라봐 주세요. 정직하게 마주하는 그 용기야말로 당신이 스스로에게 줄 수 있는 가장 큰 선물이며, 진정한 회복을 향한 첫걸음이 될 거예요.