달라이 라마의 이 짧은 문장을 가만히 들여다보고 있으면, 긍정이라는 것이 단순히 상황을 낙관하는 태도를 넘어 우리가 스스로에게 줄 수 있는 가장 따뜻한 선물이라는 생각이 들어요. 긍정적인 태도를 선택한다는 것은 눈앞의 어려움이 없다고 부정하는 것이 아니라, 그 어려움 속에서도 빛나는 무언가를 찾아내겠다고 마음먹는 용기 있는 결단이에요. 우리가 어떤 마음가짐을 선택하느냐에 따라 우리가 느끼는 감정의 온도는 완전히 달라질 수 있답니다.

우리의 일상은 사실 아주 작은 선택들의 연속이에요. 아침에 눈을 떴을 때 오늘 하루가 힘들 것 같다고 한숨을 내쉴 수도 있고, 비록 날씨는 흐리지만 덕분에 차분하게 커피 한 잔을 즐길 수 있겠다고 미소 지을 수도 있죠. 이 두 선택 사이에는 아주 큰 차이가 있어요. 전자는 우리 마음을 무겁게 짓누르지만, 후자는 우리 마음을 가볍고 산뜻하게 만들어주거든요. 긍정적인 마음을 선택하는 것은 결국 나 자신의 행복을 위해 내가 내리는 가장 다정한 결정이에요.

저 비비덕도 가끔은 마음이 울적해질 때가 있어요. 맛있는 간식을 놓쳤거나, 계획했던 일이 마음대로 되지 않을 때 말이에요. 그럴 때마다 저는 스스로에게 말해주곤 해요. '그래도 이만큼 해낸 나를 칭찬해주자, 내일은 더 좋은 일이 생길 거야'라고요. 이렇게 마음의 방향을 조금만 틀어 긍정적인 쪽으로 돌리면, 신기하게도 무겁게 내려앉았던 마음이 솜사탕처럼 가벼워지는 것을 느낄 수 있답니다. 부정적인 생각에 잠겨 있는 것보다 긍정적인 면을 보려고 노력하는 것이 훨씬 더 기분 좋고 편안하니까요.

지금 혹시 힘든 상황 속에 있나요? 그렇다면 아주 작은 것부터 긍정적인 선택을 시작해보는 건 어떨까요? 오늘 먹은 점심 메뉴가 맛있었다는 사실, 길가에 핀 작은 꽃이 예쁘다는 발견처럼 아주 사소한 것부터 말이에요. 긍정적인 태도를 선택하기로 마음먹는 순간, 당신의 세상은 조금 더 밝고 따뜻한 빛으로 채워지기 시작할 거예요. 당신의 오늘이 조금 더 편안하고 행복하기를 저 비비덕이 곁에서 응원할게요.