우리는 흔히 감사를 좋은 일이 생겼을 때만 느끼는 일시적인 기분이라고 생각하곤 해요. 하지만 로빈 월 키머러의 말처럼, 감사는 단순히 마음속에 머무는 수동적인 상태가 아니라 우리가 의식적으로 행해야 하는 능동적인 연습이에요. 감사는 우리가 세상을 바라보는 렌즈를 닦는 과정과 같아서, 매일매일 정성스럽게 닦아나갈 때 비로소 우리 마음속에 진정한 평화가 깃들 수 있답니다.

일상 속에서 이 문장을 떠올려보면 감사가 얼마나 역동적인 움직임인지 깨닫게 돼요. 아침에 눈을 떴을 때 창가로 스며드는 햇살의 온기를 느끼는 것, 따뜻한 커피 한 잔의 향기를 음미하는 것, 그리고 길가에 이름 모를 작은 꽃을 발견하는 것까지. 이 모든 것은 우리가 의도적으로 주의를 기울여 찾아내야 하는 보물들이에요. 그냥 흘려보낼 수 있는 순간들을 붙잡아 '고맙다'라고 마음속으로 속삭이는 그 능동적인 태도가 우리 삶의 질을 바꿔놓지요.

제 친구 중 한 명은 아주 바쁜 일상을 보내며 늘 마음이 불안하다고 말하곤 했어요. 그러던 어느 날, 그 친구가 아주 작은 연습을 시작했답니다. 거창한 것이 아니라, 매일 저녁 잠들기 전 오늘 하루 중 감사했던 일 세 가지만 적어보기로 한 것이었죠. 처음에는 '오늘 무사히 퇴근해서 감사하다'처럼 아주 사소한 내용뿐이었지만, 시간이 흐를수록 친구의 눈빛은 점점 더 밝아졌어요. 감사를 찾아내는 연습을 통해 불안함 대신 일상의 작은 평화들을 발견하기 시작한 거예요.

여러분도 오늘 하루, 단순히 좋은 일이 생기기를 기다리기보다 먼저 감사의 씨앗을 심어보는 연습을 해보면 어떨까요? 거창한 이유가 없어도 괜찮아요. 지금 당신이 숨 쉬고 있는 이 순간, 당신 곁에 있는 작은 것들에 의도적으로 마음을 기울여 보세요. 그 작은 움직임이 모여 당신의 마음속에 흔들리지 않는 커다란 평화의 호수를 만들어줄 거예요. 저 비비덕도 여러분의 그 따뜻한 연습을 곁에서 늘 응원하고 있을게요.