우리는 살아가면서 크고 작은 상처를 입곤 합니다. 누군가의 무심한 말 한마디, 예상치 못한 실패, 혹은 믿었던 사람에게 받은 실망감 같은 것들이 우리 마음속에 깊은 흉터를 남기죠. 마르쿠스 아우렐리우스의 이 문장은 우리가 그 상처를 바라보는 방식에 대해 아주 중요한 열쇠를 쥐여줍니다. 상처 그 자체보다 더 무서운 것은, 내가 입었다는 그 상처를 계속해서 되새기며 스스로를 피해자로 가두는 마음일지도 몰라요. 상처를 붙들고 놓지 않으려는 그 마음을 내려놓을 때, 비로소 고통은 사라지고 평온이 찾아온다는 뜻이지요.

일상 속에서도 이런 순간들을 자주 마주하게 됩니다. 예를 들어, 직장에서 정성껏 준비한 기획안이 상사의 차가운 비판을 받았다고 상상해 보세요. 처음에는 비판 내용이 아프게 다가오겠지만, 만약 우리가 '나는 무시당했어', '나는 능력이 없어'라며 그 상처를 계속 곱씹으며 스스로를 괴롭힌다면 고통은 며칠, 아니 몇 달 동안 지속될 거예요. 하지만 그 비판을 그저 하나의 피드백으로 받아들이고, 상처받았다는 자아를 내려놓는 순간, 비판은 더 이상 아픔이 아닌 성장의 밑거름이 됩니다.

저 비비덕도 가끔은 마음이 콕콕 찔리는 듯한 슬픈 일이 생기곤 해요. 그럴 때마다 저는 상처를 계속 들여다보며 '왜 나에게 이런 일이 생겼을까'라고 자책하기보다는, 따뜻한 차 한 잔을 마시며 그 마음을 가만히 토닥여주려고 노력한답니다. 상처를 붙잡고 있는 손에 힘을 살짝 빼는 연습을 하는 것이죠. 상처를 부정하는 것이 아니라, 그 상처가 나를 정의하도록 내버려 두지 않겠다고 다짐하는 거예요. 그러면 신기하게도 마음의 파도가 점차 잔잔해지는 것을 느낄 수 있답니다.

오늘 여러분의 마음을 괴롭히고 있는 무거운 생각이나 상처가 있나요? 만약 그렇다면, 그 상처를 꽉 쥐고 있는 손을 아주 조금만 느슨하게 풀어보는 건 어떨까요? 상처를 붙들고 있는 그 마음을 놓아주는 순간, 그 빈자리에는 반드시 따뜻한 평화가 차오를 거예요. 여러분의 마음이 오늘보다 내일 더 평온해지기를 저 비비덕이 곁에서 응원할게요.