우리는 매일 수많은 일들에 둘러싸여 살아갑니다. 아침에 눈을 뜨자마자 확인하는 메시지, 끝없이 쏟아지는 이메일, 그리고 처리해야 할 산더미 같은 업무들까지 말이에요. '훌륭한 운영자는 운영 리듬을 통해 집중력을 보호한다'라는 문장을 가만히 들여다보면, 단순히 일을 잘하는 법을 넘어 우리 삶의 소중한 에너지를 어떻게 지켜낼 것인가에 대한 깊은 울림이 느껴집니다. 여기서 말하는 리듬이란 외부의 소음으로부터 나를 지켜주는 나만의 일정한 호흡이자, 나를 보호하는 울타리 같은 것이에요.

우리의 일상은 마치 파도가 끊임없이 밀려오는 해변과 같습니다. 아무런 규칙 없이 파도에 몸을 맡기다 보면, 어느새 우리는 무엇이 중요한지조차 잊은 채 그저 휩쓸려 가기 일쑤죠. 집중력이란 단순히 의지의 문제가 아니라, 내가 집중할 수 있는 환경과 시간을 어떻게 구조화하느냐의 문제랍니다. 나만의 규칙적인 리듬이 없다면, 우리는 중요한 가치를 놓치고 사소한 방해 요소들에 마음을 빼앗겨 버리고 말 거예요.

제 친구 중에 아주 열정적이지만 늘 번아웃에 시달리던 친구가 있었어요. 그 친구는 늘 모든 요청에 즉각 응답하려 애썼고, 일과 휴식의 경계가 전혀 없었죠. 어느 날 그 친구가 저에게 말하더라고요. 마치 폭풍우 속에서 작은 돛단배를 타고 있는 기분이라고요. 저는 그 친구에게 아주 작은 리듬부터 만들어보자고 제안했어요. 예를 들어, 오전 10시부터 11시까지는 알림을 끄고 오직 한 가지 일에만 집중하는 '나만의 골든 타임'을 갖는 식이었죠. 처음에는 어색해했지만, 그 작은 리듬이 생기자 친구의 눈빛에는 다시 생기가 돌기 시작했습니다.

여러분도 오늘부터 아주 작은 리듬 하나를 만들어보는 건 어떨까요? 거창한 계획이 아니어도 괜찮아요. 매일 정해진 시간에 차 한 잔을 마시는 시간, 혹은 잠들기 전 10분 동안 스마트폰을 멀리하는 시간처럼 아주 사소한 규칙이라도 좋습니다. 그 작은 리듬들이 모여 여러분의 소중한 집중력을 지켜주는 든든한 성벽이 되어줄 거예요. 여러분의 소중한 하루가 흔들리지 않고 아름다운 리듬으로 채워지기를 저 비비덕이 곁에서 응원할게요.