세상이 마치 커다란 소용돌이처럼 느껴질 때가 있어요. 눈을 뜨자마자 쏟아지는 할 일 목록, 끊임없이 울리는 알림 소리, 그리고 마음을 어지럽히는 수많은 생각들까지. 디팍 초프라의 이 문장은 마치 폭풍우 치는 바다 한가운데서도 흔들리지 않는 깊은 바닷속 고요함을 떠올리게 해요. 겉으로는 모든 것이 움직이고 혼란스러워 보여도, 우리 마음의 가장 깊은 곳에는 누구도 건드릴 수 없는 평화로운 공간이 존재할 수 있다는 뜻이지요.

우리의 일상은 종종 통제할 수 없는 일들로 가득 차 있어요. 갑작스러운 업무의 실수, 계획했던 여행의 취소, 혹은 예상치 못한 관계의 갈등 같은 것들 말이에요. 이런 상황이 닥치면 우리는 마치 휩쓸려 내려가는 나뭇잎처럼 불안해지곤 하죠. 하지만 진정한 힘은 외부의 상황을 모두 바꾸는 데 있는 것이 아니라, 그 혼란 속에서도 나만의 중심을 잡는 데서 나온답니다. 주변이 아무리 시끄러워도 내 안의 작은 정원을 돌볼 수 있는 여유를 갖는 것이 중요해요.

얼마 전 저 비비덕도 정말 정신없는 하루를 보낸 적이 있어요. 준비하던 글이 마음처럼 써지지 않고, 주변 환경은 너무 소란스러워서 집중하기가 너무 힘들었거든요. 엉엉 울고 싶을 만큼 마음이 어지러웠을 때, 저는 잠시 모든 것을 멈추고 따뜻한 차 한 잔을 손에 쥐었어요. 그리고 깊게 숨을 들이마시며 제 마음속에 아주 작은, 아주 조용한 방이 하나 있다고 상상해 보았죠. 그 방 안에서는 아무리 밖이 시끄러워도 따뜻한 햇살이 내리쬐고 있었어요. 그렇게 잠시 숨을 고르고 나니, 신기하게도 다시 시작할 용기가 생기더라고y.

여러분도 오늘 하루, 잠시만이라도 눈을 감고 마음속의 고요를 찾아보는 건 어떨까요? 아주 짧은 1분의 명상이라도 좋아요. 밖은 여전히 분주하고 소란스러울지라도, 당신의 마음만큼은 평온한 호수처럼 잔잔하게 유지될 수 있도록 스스로를 다독여 주세요. 당신 안에는 이미 그 어떤 폭풍도 이겨낼 수 있는 단단하고 고요한 힘이 숨어 있답니다.