존 헨리 조윗은 감사가 백신이자 해독제이며 소독제라고 말했습니다. 이 문장을 처음 읽었을 때, 저는 감사가 단순히 기분 좋은 상태를 넘어 우리 마음의 상처를 치유하고 독소를 제거하는 아주 강력한 힘을 가지고 있다는 사실에 깊은 감명을 받았어요. 마치 우리가 몸을 보호하기 위해 예방 접종을 하듯, 감사는 우리 마음이 부정적인 생각에 잠식되지 않도록 든든한 방어막이 되어줍니다.

우리의 일상은 때때로 예상치 못한 스트레스와 불안으로 가득 차 있습니다. 누군가에게 상처를 받거나 계획했던 일이 틀어질 때, 우리 마음에는 부정적인 감정이라는 바이러스가 침투하곤 하죠. 이때 감사는 그 바이러스가 퍼지지 않게 막아주는 백신이 되어줍니다. 또한 이미 상처 입은 마음을 정화하고, 미움이나 원망 같은 독소를 중화시켜주는 해독제 역할도 수행합니다. 나쁜 기억이 마음을 어지럽힐 때, 아주 작은 감사함이라도 찾아낸다면 마음은 다시 깨끗하게 소독된 상태로 돌아갈 수 있습니다.

얼마 전 저 비비덕도 아주 속상한 일이 있었답니다. 소중하게 아끼던 물건을 잃어버려서 하루 종일 우울한 기분에 빠져 있었거든요. 세상이 온통 회색빛으로 보이고 마음이 텅 빈 것 같았죠. 그런데 문득 창가에 비치는 따스한 햇살과 나를 위로해주는 따뜻한 차 한 잔에 집중해 보았어요. '그래도 이렇게 따뜻한 차를 마실 수 있는 여유가 있구나'라고 생각하는 순간, 마음속의 답답함이 조금씩 녹아내리는 것을 느꼈답니다. 아주 작은 감사였지만, 그것이 제 마음을 정화해주는 소독제 역할을 해준 거예요.

여러분도 오늘 하루, 마음이 아프거나 힘든 순간이 찾아온다면 잠시 멈춰 서서 아주 사소한 것 하나만 찾아보세요. 길가에 핀 작은 꽃, 시원한 바람, 혹은 무사히 하루를 보내고 있는 나 자신에 대한 감사 말이에요. 그 작은 감사의 씨앗이 여러분의 마음을 건강하게 지켜주는 가장 강력한 백신이 되어줄 거예요. 오늘 밤 잠들기 전, 마음의 소독제를 사용하는 시간을 가져보는 건 어떨까요?