우리는 살아가면서 때때로 마주하는 진실 앞에서 뒷걸음질 치고 싶을 때가 있어요. 페마 초드론의 말처럼, 두려움은 우리가 진실에 가까워지고 있다는 아주 자연스러운 신호이기도 하답니다. 무언가 두렵게 느껴진다면, 그것은 당신이 지금 아주 중요한 변화의 문턱에 서 있다는 뜻이에요. 두려움은 우리가 피해야 할 적이 아니라, 우리가 성장하고 있다는 것을 알려주는 따뜻한 알람 같은 것이랍니다.

일상 속에서도 이런 순간들은 자주 찾아와요. 예를 들어, 오랫동안 마음속에 담아두었던 진심을 누군가에게 전하려고 할 때, 혹은 익숙한 환경을 떠나 새로운 도전을 시작하려 할 때 우리 마음은 심하게 요동치곤 하죠. '만약 잘못되면 어떡하지?'라는 생각이 머릿속을 채우고 심장이 두근거리는 건, 당신이 그만큼 그 일을 소중하게 여기고 있기 때문이에요. 이때 필요한 것은 두려움을 없애는 마법이 아니라, 스스로를 따뜻하게 안아주는 마음이에요.

저 비비덕도 가끔은 새로운 글을 쓰기 전에 겁이 날 때가 있어요. '내 글이 누군가에게 닿지 못하면 어쩌지?' 하는 걱정이 들 때면, 저는 제 마음을 다독이며 스스로에게 친절을 베풀려고 노력해요. 나 자신을 비난하기보다 '괜찮아, 이건 네가 성장하고 있다는 증거야'라고 말해주는 거죠. 이렇게 자신을 향한 작은 자비와 친절이 생기면, 신기하게도 두려움 너머를 바라볼 수 있는 용기가 조금씩 생겨난답니다.

여러분도 지금 무언가 두려워하고 있다면, 그 두려움을 억지로 밀어내려 하지 마세요. 대신 그 두려움을 가만히 바라보고, 스스로에게 따뜻한 위로의 한마디를 건네보는 건 어떨까요? 당신의 친절한 마음이 두려움을 용기로 바꾸어줄 거예요. 오늘 하루, 두려움 속에 있는 당신의 마음을 따뜻하게 안아주는 작은 연습을 시작해보시길 바랄게요.