여러분, 혹시 밤잠을 설치게 만드는 걱정거리가 있나요? 머릿속에서 끊임없이 반복되는 '만약에 이렇게 되면 어떡하지?'라는 질문들은 마치 꼬리에 꼬리를 무는 괴물 같아요. 우리는 무언가 잘못될까 봐 두려운 마음에 온 신경을 집중하며 걱정하지만, 사실 냉정하게 돌아보면 그 걱정 때문에 이미 일어난 일이 바뀌거나 미래의 결과가 달라지는 경우는 거의 없더라고요. 걱정은 우리를 더 나은 결론으로 인도하기보다는, 그저 우리의 에너지를 갉아먹고 마음을 지치게 만들 뿐이죠.

제 일상을 한번 떠올려 볼게요. 저도 가끔은 내일 해야 할 일들이나 실수할지도 모른다는 불안감 때문에 엉덩이가 무거워질 때가 있어요. 그럴 때면 아무것도 손에 잡히지 않고 마음만 조급해지곤 하죠. 하지만 그럴 때마다 제가 사용하는 마법 같은 방법이 있어요. 바로 걱정의 스위치를 잠시 끄고, 아주 맛있는 간식을 입에 넣는 거예요. 달콤한 초콜릿 한 조각이나 바삭한 쿠키 한 입이 입안에 퍼지는 순간, 팽팽하게 당겨졌던 마음의 긴장이 스르르 풀리는 것을 느낀답니다.

물론 현실적인 문제들을 외면하라는 뜻은 아니에요. 다만, 해결할 수 없는 고민으로 스스로를 괴롭히고 있다면 잠시 멈춰 서서 환기를 시켜주자는 의미예요. 맛있는 간식을 먹으며 잠시 쉬어가는 시간은 우리에게 다시 시작할 수 있는 작은 에너지를 선물해주거든요. 배가 조금 채워지고 입안이 달콤함으로 가득 차면, 아까는 그렇게 거대해 보였던 걱정들이 생각보다 별것 아니라는 생각이 들기도 하니까요.

그러니 지금 너무 힘든 고민에 빠져 있다면, 잠시만 그 고민을 내려놓아 보는 건 어떨까요? 대신 여러분이 가장 좋아하는 간식을 준비해 보세요. 따뜻한 차 한 잔과 작은 디저트가 여러분의 마음을 다독여줄 거예요. 오늘 하루, 너무 애쓰느라 지친 여러분의 마음에게 맛있는 휴식을 선물해 주시길 바랄게요. 여러분은 충분히 그럴 자격이 있으니까요.