A veces, la vida nos presenta situaciones o personas que parecen no encajar en nuestro mundo ideal. Tenemos esa tendencia natural de querer clasificar todo lo que nos rodea en cajas de bueno o malo, útil o inútil, aceptable o rechazable. Pero la hermosa frase de Richard Rohr nos invita a un cambio de perspectiva radical: cuando aprendemos a mirar a través de los ojos de la compasión, el mundo deja de estar fragmentado. Todo encuentra su lugar, porque la compasión no juzga, simplemente abraza la realidad tal como es, sin intentar excluir nada de lo que somos o de lo que vivimos.

En nuestro día a día, esto puede sonar muy profundo, pero se manifiesta en los detalles más pequeños. Es esa sensación de alivio cuando dejamos de luchar contra una emoción incómoda, como la tristeza o el miedo, y simplemente le decimos: te veo, estás aquí y está bien. La compasión no significa que debamos estar de acuerdo con todo lo que nos sucede, sino que dejamos de gastar energía intentando expulsar las partes de nuestra historia que nos resultan difíciles de aceptar. Al dejar de excluir, empezamos a sentirnos completos.

Recuerdo una tarde en la que yo misma me sentía muy frustrada porque no lograba cumplir con todas mis tareas. Me sentía incompleta, como si una parte de mí fuera un estorbo para mi propio progreso. Estaba intentando excluir mi cansancio, tratándolo como un enemigo. Pero entonces, me detuve un momento, respiré profundo y decidí mirar ese cansancio con ternura, como si fuera una pequeña parte de mí que solo necesitaba un descanso. En ese instante, la frustración se disolvió. No desapareció el trabajo pendiente, pero la sensación de que algo estaba mal en mí desapareció también. Todo volvió a encajar.

Te invito hoy a que hagas un pequeño experimento de amor propio. Piensa en esa parte de ti, o en esa situación de tu vida, que siempre intentas ignorar o rechazar. No intentes cambiarla de inmediato; solo intenta mirarla con ojos compasivos. Pregúntate qué mensaje tiene para ti. Recuerda que no necesitas ser perfecto para pertenecer a este mundo, solo necesitas permitirte ser visto con bondad.