A veces, las palabras que usamos para describir lo que sentimos pueden ser como pequeñas jaulas que nos atrapan en un sentimiento negativo. Paul Tillich nos regala una distinción preciosa cuando nos dice que la soledad es un dolor, mientras que la soledad elegida, la soledad íntima, es una gloria. Es fascinante cómo el lenguaje puede cambiar nuestra percepción de un mismo estado físico: estar sin compañía. La diferencia no está en la ausencia de otros, sino en la presencia de nosotros mismos y en cómo decidimos habitar ese silencio.

En el ajetreo de nuestra vida diaria, es muy fácil confundir ambos conceptos. Vivimos en un mundo hiperconectado, donde el ruido de las notificaciones y las redes sociales nos hace sentir que nunca estamos solos, pero paradójamente, ese ruido suele alimentar una profunda sensación de vacío. Esa es la soledad que duele, la que nos hace sentir desconectados incluso cuando estamos rodeados de gente. Es ese frío en el pecho cuando sentimos que nadie nos comprende o que estamos perdidos en una multitud.

Recuerdo una vez que me sentía muy abrumada por mis responsabilidades. Me sentía sola en medio de mis problemas, como si estuviera en una isla desierta rodeada de gente que solo veía mi superficie. Pero un domingo por la tarde, decidí apagar el teléfono, prepararme un té y simplemente sentarme a observar cómo la luz del sol cambiaba de color en mi ventana. En ese momento, la tristeza se transformó. Ya no estaba sola porque me estaba acompañando mi propia calma. Convertí ese vacío en un refugio, en un espacio sagrado para reencontrarme con mis propios pensamientos sin la presión de tener que responder a nadie.

Aquí en DuckyHeals, siempre trato de recordarte que esos momentos de silencio no son enemigos que debes evitar, sino oportunidades para florecer. Cuando aprendes a disfrutar de tu propia compañía, dejas de huir de ti mismo y empiezas a construir un hogar dentro de tu propio corazón. La soledad deja de ser un vacío que llenar y se convierte en un jardín que cultivar.

Hoy te invito a que busques un pequeño momento para ti. No para planificar el mañana ni para revisar tus pendientes, sino simplemente para estar. Observa qué sientes cuando el ruido se apaga. ¿Puedes encontrar la gloria en ese silencio? Permítete habitar tu propia presencia con ternura.