A veces pasamos la vida entera intentando ser la mejor versión de nosotros mismos para los demás. Buscamos la aprobación de nuestros amigos, el reconocimiento de nuestros jefes y el cariño de nuestra familia, olvidando que hay una persona que nos acompaña en cada suspiro, en cada lágrima y en cada pequeña victoria: nosotros mismos. La frase de Sharon Salzberg nos recuerda una verdad que solemos ignorar en el ajetreo del día a día: tú eres digno de la misma ternura y paciencia que le ofreces al resto del universo.

En nuestra rutina diaria, solemos ser nuestros críticos más feroces. Si un amigo comete un error, corremos a abrazarlo y decirle que todo estará bien. Pero si nosotros tropezamos, nos castigamos con palabras hirientes y una culpa que parece no tener fin. Nos tratamos como si fuéramos un proyecto que siempre necesita ser reparado, en lugar de ver que somos seres humanos que merecen afecto, incluso en nuestros días más grises y desordenados.

Recuerdo una tarde en la que me sentía especialmente abrumada, con la sensación de que no había logrado nada útil en todo el día. Estaba sentada en mi rincón favorito, sintiendo ese peso en el pecho que aparece cuando somos demasiado duros con nosotros mismos. En ese momento, me detuve a pensar en cómo trataría a un pequeño patito que estuviera tan triste como yo. No lo regañaría por no haber volado lo suficientemente alto; simplemente lo cubriría con mis alas y le daría calor. Me di cuenta de que necesitaba aplicar esa misma compasía hacia mi propio corazón.

Aprendamos a ser ese refugio seguro para nuestra propia alma. No esperes a alcanzar la perfección para empezar a quererte, porque el amor no es un premio que se gana, es un derecho que ya posees por el simple hecho de existir. Hoy te invito a que, cuando te mires al espejo, intentes buscar esa chispa de afecto. Regálate un momento de calma, una palabra amable o un descanso merecido. Te lo mereces tanto como cualquier otra persona en este vasto y hermoso universo.