A veces, la vida nos hace sentir que estamos atravesando crisis terribles, como si estuviéramos siendo golpeados por una ola gigante que amenaza con rompernos en mil pedazos. Nos aferramos a la idea de que para sobrevivir debemos luchar contra el cambio o que, si algo en nosotros se rompe, habremos dejado de ser quienes somos. Pero esta hermosa frase de Thich Nhat Hanh nos invita a respirar profundo y recordar una verdad muy dulce: la forma puede cambiar, pero nuestra esencia permanece intacta. La ola tiene un movimiento, una forma y un final, pero su sustancia es siempre, desde el principio hasta el último segundo, agua.
En nuestro día a día, solemos identificarnos demasiado con nuestras circunstancias. Si perdemos un trabajo, decimos que somos un fracaso. Si una relación termina, sentimos que nuestra identidad se ha desvanecido. Nos obsesionamos con la forma que está tomando nuestra vida en este momento, olvidando que somos mucho más que los eventos que nos suceden. Al igual que la ola, podemos experimentar momentos de gran agitación o momentos de calma absoluta, pero la esencia de nuestro ser, ese núcleo de paz y consciencia, no se ve alterado por la turbulencia de la superficie.
Recuerdo una vez que me sentía muy abrumada, como si todas mis responsabilidades fueran olas pesadas cayendo sobre mí. Sentía que me estaba perdiendo en el caos. En un momento de silencio, mientras observaba el movimiento de un pequeño estanque, comprendí que mi ansiedad era la forma de la ola, pero mi capacidad de observar y sentir era el agua. El miedo estaba allí, pero yo no era el miedo; yo era el espacio donde el miedo ocurría. Esa comprensión me permitió dejar de luchar contra la ola y empezar a fluir con el agua que ya habitaba en mí.
Te invito hoy a que, cuando sientas que las olas de la vida son demasiado fuertes, no intentes detenerlas con desesperación. En lugar de eso, intenta recordar qué es lo que permanece cuando el movimiento se detiene. Busca ese lugar dentro de ti que es constante, que es tranquilo y que es inmutable. No necesitas transformarte en algo nuevo para encontrar la paz; solo necesitas reconocer que la paz ya es tu naturaleza esencial. ¿Qué parte de ti permanece serena, sin importar la forma que tome la ola hoy?