A veces, la vida se siente como una habitación en la que se han apagado todas las luces de repente. Nos quedamos ahí, en medio de la penumbra, sintiendo frío y confusión. Es tan fácil dejarse llevar por la frustración y pasar horas quejándonos de lo oscuro que está todo, de lo injusto que es este apagón o de lo mucho que nos gustaría que las cosas fueran diferentes. Pero, como decía la sabia Eleanor Roosevelt, es mucho mejor encender una pequeña vela que maldecir la oscuridad. Esta frase nos recuerda que nuestra energía es un recurso precioso y que usarla para lamentarnos solo nos mantiene atrapados en el mismo lugar sombrío.

En el día a día, esto se traduce en las pequeñas decisiones que tomamos cuando las cosas no salen como esperábamos. La oscuridad puede ser un mal día en el trabajo, una discusión con alguien que queremos o simplemente esa sensación de desánimo que aparece sin avisar. Maldecir la oscuridad es enfocarnos únicamente en el problema, en lo que falta o en lo que duele. En cambio, encender una vela significa buscar ese pequeño destello de luz que aún permanece: un gesto amable, un minuto de respiración profunda o simplemente decidir que, a pesar de todo, vamos a intentar dar un paso adelante.

Recuerdo una vez que yo misma me sentía muy abrumada por una serie de pequeños inconvenientes que parecían una tormenta interminable. Me pasaba la tarde suspirando y pensando en lo difícil que era todo. Entonces, decidí hacer algo pequeño, algo tan simple como preparar una taza de té caliente y sentarme a disfrutar de su aroma. No arregló mis problemas, pero encendió una pequeña luz en mi ánimo. Ese pequeño acto de autocuidado fue mi vela. Cambió mi enfoque de lo que me faltaba a lo que sí tenía en ese momento, y la oscuridad no se sintió tan pesada.

No necesitamos grandes fuegos artificiales para cambiar nuestra realidad; a menudo, basta con una pequeña llama de intención. No te pido que ignores tus problemas o que finjas que todo es perfecto, porque tus sentimientos son válidos. Solo te invito a que, cuando sientas que la oscuridad te rodea, busques algo pequeño que puedas iluminar. Puede ser una palabra de aliento para un amigo, una tarea sencilla que hayas estado posponiendo o simplemente un pensamiento amable hacia ti misma.

Hoy te invito a que te preguntes: ¿Qué pequeña vela puedo encender hoy en mi propia vida? No esperes a que la luz regrese por sí sola, toma el fósforo y comienza a iluminar tu propio camino, paso a paso.