A veces, la vida se siente como una película muy intensa donde nos perdemos por completo en los personajes. Esa frase de Rupert Spira nos invita a mirar más allá de la trama. Nos dice que ese 'yo' que siente miedo, alegría o cansancio es algo que aparece y desaparece, como una nube que cruza el cielo. Pero lo más hermoso es que el cielo, esa conciencia pura y tranquila, siempre está ahí, sosteniendo todo lo que experimentamos sin ser alterado por la tormenta.

En nuestro día a día, es muy fácil creer que somos únicamente nuestras preocupaciones o nuestros logros. Cuando tenemos un mal día, sentimos que nuestra identidad entera es la tristeza. Pero si nos detenemos un segundo, podemos notar que hay una parte de nosotros que simplemente observa esa tristeza pasar. Esa parte que observa es la conciencia, el fondo silencioso que permanece constante incluso cuando todo lo demás cambia.

Recuerdo una tarde en la que yo, tu pequeña amiga BibiDuck, me sentía muy abrumada por un montón de tareas pendientes. Sentía que mi pequeño corazón de pato latía con ansiedad y que ese caos era todo lo que existía. Sin embargo, en medio de ese ruido, me detuve a respirar y noté que había una calma profunda dentro de mí que no se había movido ni un centímetro. Las tareas seguían ahí, pero yo ya no era la ansiedad; yo era el espacio donde la ansiedad estaba ocurriendo.

Podemos aplicar esto a cualquier momento de soledad o estrés. No tienes que luchar para encontrar la paz, porque la paz es el fondo sobre el cual ocurre tu vida. Solo necesitas aprender a reconocerla. La próxima vez que te sientas perdido en tus pensamientos, intenta no identificarte con ellos. Simplemente obsérvalos pasar y recuerda que tú eres el espacio vasto y sereno que los contiene a todos.

Hoy te invito a cerrar los ojos por un momento y buscar ese fondo silencioso. No busques algo nuevo, busca lo que siempre ha estado ahí, esperando a ser notado.