A veces, nos aferramos a nuestras tristezas como si fueran una manta vieja y desgastada. Es una idea difícil de aceptar, pero la frase de Thich Nhat Hanh nos invita a mirar esa tendencia con mucha honestidad. Nos dice que, en ocasiones, preferimos el dolor que ya conocemos porque es predecible. El sufrimiento familiar nos da una falsa sensación de seguridad, mientras que la idea de dejarlo ir nos lanza hacia un vacío desconocido, un territorio donde no sabemos qué nos espera. Es como intentar navegar en un mar oscuro cuando ya estamos acostumbrados a las tormentas de nuestra propia orilla.

En el día a día, esto se manifiesta de formas muy sutiles. Lo veo en las discusiones que repetimos una y otra vez, o en esos pensamientos negativos que nos visitan cada noche antes de dormir. Nos acostumbramos tanto a nuestro propio malestar que, cuando aparece una oportunidad de cambio, nos sentimos extrañamente incómodos. Es esa resistencia interna que nos susurra que es mejor quedarse donde estamos, aunque estemos sufriendo, porque al menos sabemos cómo sobrevivir en este caos.

Hace poco, me encontré reflexionando sobre esto mientras observaba cómo las hojas caen de los árboles en otoño. Una pequeña parte de mí no quería que el otoño llegara, porque me sentía cómoda con el calor del verano. Me daba miedo el frío y la desnudez de las ramas. Sin Me di cuenta de que, si no permitía que las hojas cayeran, el árbol no podría renovarse para la primavera. Al igual que ese árbol, a veces nos aferramos a versiones de nosotros mismos que ya no nos sirven, simplemente porque nos da miedo descubrir quiénes somos sin ese peso encima.

Soltar no significa que el futuro sea perfecto, sino que estamos dispuestos a confiar en que la incertidumbre también puede traer luz. No tienes que soltar todo de golpe, solo intenta identificar una pequeña tristeza que ya no te aporte nada y observa qué pasaría si le dieras espacio a algo nuevo. Hoy te invito a que respires profundo y te preguntes con mucha ternura: ¿qué parte de mi pasado estoy sosteniendo con demasiada fuerza solo por miedo a lo que viene?

Aquí estaré siempre para acompañarte en este proceso de soltar, con un abrazo cálido y mucha paciencia.