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🧘 自尊與自愛
“愛自己是一段終身浪漫的開始。”
— 奧斯卡·王爾德
“你自己，和宇宙中的任何人一樣，值得你的愛和關懷。”
— 佛陀
“只要你知道自己有多強大，你就很強大。”
— 瑜伽士巴詹
“你的任務不是尋找愛，而是尋找並發現你內心中所有你為它建造的障礙。”
— 魯米
“在一個不斷試圖讓你成為其他東西的世界中做自己是最大的成就。”
— 拉爾夫·沃爾多·愛默生
“最糟糕的孤獨是不與自己舒服。”
— 馬克·吐溫
“你已經批評自己多年，但這並沒有奏效。試著接受自己，看看會發生什麼。”
— 路易絲·L·海
“先愛自己，其他一切都會就位。”
— 露西爾·鮑爾
“我照顧自己。越孤獨、越無友、越無依時，我越尊重自己。”
— 夏洛蒂·勃朗特
“最可怕的事情是完全接受自己。”
— 卡尔·荣格
“為什麼我們要擔心別人怎麼看我們，我們對他們的意見比對自己的更有信心嗎？”
— 布里格姆·杨
“我覺得每個人都很怪。我們都應該慶祝我們的個性，而不必為此感到尷尬或羞愧。”
— 約翰尼·德普
“不要過度犧牲自己，因為如果你犧牲太多，就沒有其他可以給予的，沒有人會關心你。”
— 卡爾·拉格斐
“相信你能做到，你已經成功了一半。”
— 西奧多·羅斯福
“相信你自己。你知道的比你想像的要多。”
— 本傑明·斯波克
“獲得自信的最佳方法是做你害怕做的事情。”
— 斯瓦蒂·夏爾馬
“自尊來自於能夠按照自己的條件定義世界，並拒絕遵循他人的判斷。”
— 奧普拉·溫弗瑞
“你出生時是原版。不要作為副本死去。”
— 約翰·梅森
“唯一能讓我失落的人是我自己，而我不會再讓自己失落了。”
— C. JoyBell C.
“我不希望每個人都喜歡我；如果有些人喜歡我，我應該對自己評價低一些。”
— Henry James
“你不是一個錯誤。你不是一個需要解決的問題。但你不會發現這一點，直到你願意停止把頭撞在羞愧、囚禁和害怕自己的牆上。”
— Geneen Roth
“永遠不要低下頭。一定要抬起頭來。直視世界的雙眼。”
— 海倫·凱勒
“一個不重視自己的人，無法重視任何事或任何人。”
— 安·蘭德
“未經你同意，沒有人能讓你感到自卑。”
— 埃莉諾·羅斯福
“低自尊就像是拉著手煞車開車過生活。”
— 馬克斯維爾·馬爾茨
“自愛，陛下，不像自我忽視那麼卑劣的罪過。”
— 威廉·莎士比亞
“愛上自己是幸福的第一個祕密。”
— 羅伯特·莫利
“不要等待認可。不是每個人都會理解你的願景。你只需要相信自己，保持積極並去完成它。”
— 唐納德·特朗普
“當你找到能滋養靈魂並帶來快樂的事物時，珍惜自己，為它在生活中留出空間。”
— 珍·篠田·波倫
“世界上最偉大的事情就是知道如何屬於自己。”
— 米歇爾·德·蒙田
“想成為別人是對自己的浪費。”
— 柯特·柯本
“對自己感覺越好，越少需要炫耀。”
— 羅伯特·漢德
“永遠記住，你不僅有權成為一個個體，你還有義務成為一個。”
“自我照顧不是自我放縱，而是自我保護。”
— 奧黛麗·洛德
“你就是足夠的。”
— 梅根·馬克爾
“你的時間太寶貴了，不值得浪費在無法接受你的人身上。”
— 特克瓦斯·奧米內克
“種植自己的花園，裝飾自己的靈魂，而不是等待別人給你送花。”
— Veronica A. Shoffstall
“你出生時是原創的。不要以複製品的身份死去。”
“要建立真正的自尊，我們必須專注於成功，忘掉生活中的失敗和消極。”
— 丹尼斯·韋特利
“你是地球上唯一能使用你能力的人。”
— 齊格·齊格勒
“沒有人能在未經你的同意下讓你感到自卑。”
— 埃莉诺·罗斯福
“尊重自己，別人就會尊重你。”
— 孔子
“不要依賴他人來獲取你的幸福和自我價值。只有你能對此負責。”
— Stacey Charter
“你將擁有的最強大的關係就是與你自己的關係。”
— Steve Maraboli
“相信你自己和你所擁有的一切。知道你內心有某種東西比任何障礙都要強大。”
— Christian D. Larson
“我是最偉大的，我在知道自己是之前就已經這麼說了。”
— 穆罕默德·阿里
“喜歡我不是你的工作 - 那是我的。”
— 拜倫·凱蒂
“你總是和自己在一起，所以不妨享受這段時光。”
— 黛安·馮·芙絲汀寶
“她缺乏自信，她無止境地渴望讚美。她活在他人眼中的自己反射中。她不敢做自己。”
— 安娜伊絲·寧
“想成為別人是對你自身的一種浪費。”
— 瑪麗蓮·夢露
“行事如同你所做的事情有不同的影響。事實確實如此。”
— 威廉·詹姆斯
“一個人的尊嚴可能會被襲擊、破壞和殘酷地嘲笑，但除非自願放棄，否則它永遠不會被奪走。”
— Michael J. Fox
“成為你可能成為的人永遠不會太晚。”
— George Eliot
“你現在內心擁有一切所需，來應對這個世界可能拋給你的任何挑戰。”
— Brian Tracy
“我必須學會愛我的身體。一開始我對自己的自我形象不佳。最後我意識到，我要麼愛自己，要麼恨自己。”
— 瑪麗·J·布萊姬
“自我照顧從來不是一種自私的行為—這只是對我擁有的唯一禮物的良好管理，這是我在地球上提供給他人的禮物。”
— 帕克·帕爾默
“你已經批評自己多年，但沒有成功。試著認可自己，看看會發生什麼。”
— 路易斯·L·海
“我們身後和我們面前的事物相比於我們內心的事物是微不足道的。”
“你不是大海中的一滴水。你是一滴水中的整個大海。”
“直到你重視自己，你才會重視你的時間。直到你重視你的時間，你才會有所作為。”
— M. 斯科特·派克
“如果你意識到別人有多麼罕見地想起你，你就不會那麼擔心他們對你的看法。”
“我為什麼要在意別人怎麼看我？我就是我。我想成為我想成為的人。”
— 艾薇兒·拉維尼
“人性中最深刻的原則是渴望被欣賞。”
“在我的研究中，我發現人們不對自己更有同情心的最大原因是他們害怕變得自我放縱。”
— Brene Brown
“拆解你的傷口，讓你不再由它們來生活。”
— Nikki Rowe
“接受我們自己如我們所是，意味著同時重視我們的缺點和優點。”
— Sandra Bierig
“自尊對於我們的健康就像桌子的腿一樣重要。它對身心健康和快樂至關重要。”
— 露易絲·哈特
“你的任務不是尋找愛，而是尋找並找到你自己內心建立起來的所有障礙。”
“向外看的人做夢；向內看的人清醒。”
— 卡爾·榮格
“你生命中最美好的一天是你決定你的生活是屬於你自己的那一天。”
— 鮑勃·莫瓦德
“最大的成功是成功的自我接納。”
— 本甜
“一生的特權是成為真正的自己。”
“不要滿足於別人的故事，揭開你自己的神話。”
“永遠不要低頭。 始終保持抬頭。 直視世界。”
“認識自己是值得付出的代價，因為它能帶來真正滿足你需求的愛。”
— 達芙妮·羅斯·金馬
“遵從的獎勵是除了你自己，大家都喜歡你。”
— 麗塔·梅·布朗
“我是我自己的實驗。我是我自己的藝術作品。”
— 瑪丹娜
“自愛常常看似無人回應。”
— 安東尼·鮑威爾
“你不需要被別人接受。你需要接受自己。”
— 一行禪師
“我是世界上唯一一個我想徹底了解的人。”
“重要的不是他們怎麼稱呼你，而是你如何回答。”
— W.C. 菲爾茲
“最困難的挑戰是在一個每個人都試圖讓你成為別人的世界中做自己。”
— E.E. 卡明斯
“相信我們的心中，我們是足夠的，這是更滿意和平衡生活的關鍵。”
— 艾倫·蘇·斯特恩
“愛自己不是虛榮。這是理智。”
— 卡特琳娜·梅耶
“自尊、自我價值和自愛都始於自我。停止在自己之外尋找你的價值。”
— Rob Liano
“你命中註定要成為的人，只有你決定成為的人。”
— Ralph Waldo Emerson
“我慶祝我自己，並為自己歌唱。”
— Walt Whitman
“勇於愛自己，就像你是兩端都有黃金的彩虹。”
— Aberjhani
“相信自己：每顆心都隨著那根鐵弦振動。”
“自尊是紀律的根本：尊嚴感隨著對自己說不的能力而增長。”
— Abraham Joshua Heschel
“不要等待隧道盡頭出現光明，自己走下去，把它點亮。”
— 薩拉·亨德森
“不要滿足於故事，其他人如何過去。展開你自己的神話。”
“把自己借給別人，但把自己給自己。”
“那些最想得到認可的人得到的最少，而那些最不需要認可的人得到的最多。”
— 韋恩·戴爾
“太多人高估了自己不是的東西，而低估了自己是什麼。”
— 馬爾科姆·S·福布斯
“你生命中最好的日子是你決定你的生活屬於你自己的那一天。沒有道歉或藉口。”
“一個人的尊嚴可能會被侵犯、破壞和殘酷地嘲笑，但除非是自願放棄，否則無法被奪走。”
— 麥可·J·福克斯
“你能力的唯一真正限制是你欲望的程度。如果你足夠想要，沒有任何限制可以阻止你達成目標。”
— 布萊恩·崔西
“我不是我環境的產物。我是我決定的產物。”
— 史蒂芬·柯維
“我們最深的恐懼並不是我們不夠好。我們最深的恐懼是我們超乎想像的強大。”
— Marianne Williamson
“自尊是我們與自己獲得的名聲。”
— Nathaniel Branden
“永遠不要被欺負到沉默。永遠不要讓自己成為受害者。不要接受別人對你人生的定義，而是定義你自己。”
— Harvey Fierstein
“我不太在意自己在別人眼中的樣子，而是在意自己對自己的看法。”
“不能成為好僕人的人，也成為不了好主人。”
— 柏拉圖
“如果你喜歡與自己獨處的人，你就不會孤單。”
“我們征服的不是山，而是我們自己。”
— 埃德蒙·希拉里爵士
“順從的獎勵就是每個人都喜歡你，但你自己不喜歡。”
“我更願意對自己誠實，即使冒著招致他人嘲笑的風險，也不願虛偽，遭受自己的厭惡。”
— 弗雷德里克·道格拉斯
“你的尊嚴可以被嘲笑、濫用、妥協、玩弄、貶低甚至被詆毀，但絕不能被奪走。”
— 香儂·艾爾德
“我們的自尊追蹤我們的選擇。每次我們以真實的自我和心靈和諧行動時，我們贏得了自尊。”
— 丹·科珀史密斯
“當你認識自己的時候，你已經知道了存在中最珍貴的東西。”
— 奧修
“要找到自己，就要為自己思考。”
— 蘇格拉底
“對自己誠實。”
“低自尊就像開著手剎車駕駛人生。”
— 麥克斯威爾·馬爾茨
“愛自己是開始一生浪漫的開端。”
“相信你自己！相信你的能力！沒有謙遜但合理的自信，你無法成功或快樂。”
— 諾曼·文森特·皮爾
“永遠做自己的一流版本，而不是他人的二流版本。”
— 朱迪·加兰
“喜歡我不是你的工作，那是我的。”
“你生命中最美好的一天是你決定你的生命是你自己的那一天。沒有道歉或藉口。沒有可以依賴、信賴或責備的人。生命的禮物是你的；這是一段奇妙的旅程；而你單獨負責其品質。”
“你不是生來就是贏家，也不是生來就是輸家。你是你自己塑造的。”
— 卢·霍尔茨
“我不是發生在我身上的事，我是我選擇成為的人。”
“我很感激需要割草的草坪、需要清潔的窗戶和需要修理的排水溝，因為這意味著我有一個家... 我感謝那些衣服和熨燙，因為這意味著我的親人在附近。”
— 南茜·J·卡莫迪
“先愛自己，其他一切就會跟著來。你真的必須愛自己才能在這個世界上完成任何事情。”
“如果沒有自己的認可，人無法感到舒適。”
“不要浪費精力試圖改變別人的看法。做好自己的事，不要在乎他們是否喜歡。”
— 蒂娜·菲
“在我們的社會中，勇氣的反面不是懦弱，而是隨波逐流。”
— 羅洛·梅
“永遠不要被霸凌到沉默。永遠不要讓自己成為受害者。不要接受任何人對你生活的定義；定義你自己。”
“一旦我們相信自己，我們就可以冒險探索好奇、驚奇、自發的喜悅或任何揭示人類精神的經歷。”
— E.E. Cummings
“你不必按照別人對你的期望來生活。”
— Chris Guillebeau
“我是我命運的主人，我是我靈魂的船長。”
— 威廉·歐內斯特·亨利
“你不是海洋中的一滴水。你是一滴水中的整個海洋。”
“我不會讓任何人用髒腳走過我的心靈。”
— 聖雄甘地
“你對自己的心靈有掌控力 - 而不是外在的事件。理解這一點，你將找到力量。”
— 馬可·奧勒留
“空杯無法倒水。先照顧好自己。”
— 匿名
“你的自我價值由你決定。你不需要依賴別人告訴你你是誰。”
— 碧昂絲
“最重要的是，成為你自己生命的女主角，而不是受害者。”
— 諾拉·艾芙倫
“做你自己的事，不必在意他們是否喜歡。”
“唯一存在的力量在我們內心。”
— 安·萊斯
“為你自己感到驕傲，不要為別人如何看待你而感到羞愧。”
“你被允許同時成為一件傑作和一個未完成的作品。”
— 索菲亞·布什
“如果你有能力去愛，先愛自己。”
— 查爾斯·布考斯基
“你與自己的關係決定了你其他所有關係的基調。”
— 羅伯特·霍頓
“最重要的自由是成為真正的自己。”
— 吉姆·莫里森
“別人對你的看法是他們的問題，不是你的。”
— 伊莉莎白·庫伯勒·羅斯
“你永遠不會太老，無法設立另一個目標或追求新的夢想。”
— C.S. Lewis
“你能穿上的最美麗的東西是自信。”
— Blake Lively
“一個人對自己的想法決定了，或者更準確地說，指示了他的命運。”
— Henry David Thoreau
“我總是向外尋找力量和自信，但它來自內心。它一直都在那裡。”
— 安娜·弗洛伊德
“自信是偉大事業的首要條件。”
— 塞缪尔·约翰逊
“永遠記住，你比你相信的更勇敢，比你看起來的更強壯，比你想像的更聰明。”
— 克里斯托弗·羅賓
“如果你不擅長愛自己，你會很難愛上任何人，因為你會怨恨你給予別人的時間和精力，這是你甚至沒有給予自己的。”
— 芭芭拉·德安吉利斯
“你的問題是你...太忙於堅持自己的不值得。”
— 蘭姆·達斯
“我們每個人都以獨特而重要的方式被賦予天賦。發現我們自己特別的光芒是我們的榮幸和冒險。”
— 瑪麗·鄧巴
“個性始於比較結束的地方。做獨一無二的。讓人難忘的。自信的。驕傲的。”
— Shannon L. Alder
“當你與眾不同時，有時你看不到接受你的數百萬人。你只注意到那個不接受你的人。”
— Jodi Picoult
“我曾經害怕人們會說：「她以為她是誰？」現在我有勇氣站出來說：「這就是我。」”
“我思故我在。”
— 勒內·笛卡兒
“自我價值來自一件事——認為你是有價值的。”
“永遠不會離開我們的人，我們永遠不會失去的人，就是我們自己。”
— 貝爾·胡克斯
“美麗意味著做自己。你不需要被他人接受。你需要接受自己。”
“成為自己需要同等的耐心和嚴謹。”
— 米歇爾·奧巴馬
“自尊不容任何考量。”
“自我照顧是你奪回力量的方法。”
— 拉拉·德莉亞
“絕不要被逼沉默。絕不要讓自己成為受害者。”
— 哈維·菲爾斯坦
“通過認識自己的潛力和對自己能力的自信，可以建設一個更好的世界。”
— 達賴喇嘛
“因為相信自己，所以不試圖說服別人。”
— 老子
“我花了很長時間才不透過別人的眼光來判斷自己。”
— 莎莉·菲爾德
“我們必須愛上自己。我不喜歡自己。我為自己著迷。”
— 梅·威斯特
“你的自我價值由你來決定。你不需要依賴別人告訴你是誰。”
“每次我們面對恐懼時，我們在行動中獲得力量、勇氣和自信。”
“相信自己，迎接挑戰，深入自己內心征服恐懼。”
— 香塔爾·蘇瑟蘭
“擁有我們的故事並在這個過程中愛自己，是我們將做過的最勇敢的事情。”
— 布琳·布朗
“你沒有責任達到他人認為你應該完成的事情。”
— 理查德·P·費曼
“自愛、自尊、自我價值：這些都以「自」開頭是有原因的。你無法在他人身上找到它們。”
— 未知
“不要等著別人送你花。自己種花園，裝飾自己的靈魂。”
— 路德·柏班克
“認識自己是一個值得付出的代價，為了那真正能理解你的愛。”
— 瑪麗安·威廉森
“你的價值在於你是誰，而不是你擁有什麼。”
— 托马斯·爱迪生
“擁有我們的故事可能很難，但遠不如花一生時間逃避它那麼困難。”
“我們的自尊追隨著我們的選擇。每當我們與真實的自我和心靈協調行事時，我們就贏得了自尊。就是這麼簡單。每個選擇都很重要。”
“真正的困難在於克服你對自己的看法。”
— 瑪雅·安傑洛
“愛自己是終身浪漫的開始”
“我是我命運的主人，我是我命運的船長。”
— 納爾遜·曼德拉
“我總是向外尋找力量和自信，但它來自內心。 它一直都在那裡。”
“人就像彩色玻璃窗。當陽光普照時，他們閃閃發光，但當黑暗降臨時，只有內在的光芒才能揭示他們真正的美麗。”
— 伊麗莎白·庫伯勒-羅斯
“在愛別人之前，你必須先愛自己。通過接受自己並完全成為你所是的樣子，你的簡單存在可以讓別人快樂。”
— 珍·羅伯茨
“你不能在自我厭惡的感覺上建造快樂。”
— 拉姆·達斯
“相信自己，總有一天，其他人別無選擇只能與你一同信仰。”
— Cynthia Kersey
“你不能讓讚美或批評影響你。陷入任何一方都是一種弱點。”
— 約翰·伍登
“愛自己不是自私的；你必須知道如何愛自己，才能真正愛別人。”
“不要過度犧牲自己，因為如果過度犧牲，就沒有其他可以給予的了。”
“不要等待批准。不是每個人都會理解你的願景。你只需要相信自己，保持積極，然後去完成它。”
“首先在自己內心找到愛，然後找到你尋求的愛。學會在你內心的那個地方休息，那是你真正的家。”
— 斯里·斯里·拉維·香卡
“你一直以為想從別人那裡得到的愛和關注，首先需要給予自己。”
— 布萊恩特·麥吉爾
“健康的自愛意味著我們不需要向自己或他人解釋為什麼我們去度假，為什麼我們睡得晚，為什麼我們買新鞋，為什麼我們偶爾寵愛自己。”
— 安德魯·馬修斯
“優於他人並不高貴。真正的高貴在於超越過去的自己。”
— 歐內斯特·海明威
“自尊心主要由兩件事組成：感覺被愛和感覺有能力。”
— 傑克·坎菲爾德
“永遠不要被欺負而沉默。不要讓自己成為受害者。不要接受別人對你人生的定義，而是定義你自己。”
— 哈維·費爾斯坦
