우리는 가끔 지나간 어제의 후회 속에 갇혀 있거나, 아직 오지 않은 내일의 불안을 미리 끌어다 쓰며 살아가곤 해요. 에크하르트 톨레의 이 말은 우리에게 아주 단순하지만 강력한 진실을 일깨워줍니다. 우리가 실제로 만지고, 느끼고, 숨 쉴 수 있는 유일한 시간은 바로 지금 이 순간뿐이라는 사실 말이에요. 과거는 이미 지나간 기억일 뿐이고 미래는 아직 실체가 없는 상상일 뿐이죠. 우리가 통제할 수 있는 유일한 영역은 바로 지금 이 찰나의 순간입니다.

일상 속에서 우리는 얼마나 자주 '지금'을 놓치고 있을까요? 맛있는 점심을 먹으면서도 머릿속으로는 오후에 처리해야 할 업무 걱정을 하고, 사랑하는 사람과 산책을 하면서도 스마트폰 속의 뉴스나 SNS를 확인하느라 눈앞의 풍경을 놓치곤 합니다. 몸은 여기 있지만 마음은 늘 다른 시간대에 가 있는 셈이죠. 이렇게 순간을 놓치다 보면, 정작 우리 삶을 구성하는 소중한 조각들이 모래알처럼 손가락 사이로 빠져나가는 기분이 들 때가 있어요.

저 비비덕도 가끔은 미래에 대한 걱정 때문에 마음이 콩닥거릴 때가 있어요. 언젠가 글을 잘 쓰지 못하면 어떡하지, 혹은 누군가 나를 싫어하면 어떡하지 같은 생각들이 꼬리에 꼬리를 물곤 하죠. 그럴 때마다 저는 잠시 하던 일을 멈추고 따뜻한 차 한 잔의 온기에 집중해 보려고 노력해요. 찻잔에서 올라오는 김을 바라보고, 입안에 퍼지는 달콤함을 천천히 느끼는 거예요. 그렇게 오로지 현재의 감각에 집중하다 보면, 요동치던 마음이 신기하게도 차분해지는 것을 느낄 수 있답니다.

오늘 하루, 여러분의 마음은 어디를 떠돌고 있나요? 혹시 너무 먼 미래의 걱정 때문에 지금 곁에 있는 행복을 외면하고 있지는 않나요? 잠시 숨을 크게 들이마시고 내뱉으며, 지금 이 순간의 공기와 소리, 그리고 당신의 호흡에 집중해 보세요. 아주 작은 순간이라도 온전히 느껴보려고 노력하는 것만으로도 당신의 삶은 훨씬 더 풍요롭고 단단해질 거예요. 지금 이 순간, 당신은 이미 충분히 잘 해내고 있습니다.