몸은 당신의 성전입니다. 영혼이 머물 수 있도록 순수하고 깨끗하게 유지하세요. 비케이 스 요가가 남긴 이 아름다운 문장을 가만히 곱씹어 보면, 우리 몸이 단순한 물리적인 덩어리가 아니라 아주 소중한 보금자리라는 사실을 깨닫게 돼요. 우리는 흔히 마음을 돌보는 일에는 정성을 다하면서도, 정작 그 마음이 살아가고 있는 집인 몸을 돌보는 일에는 너무 인색할 때가 많답니다. 몸을 깨끗하고 순수하게 유지한다는 것은 단순히 겉모습을 가꾸는 것을 넘어, 내면의 평화를 담아낼 수 있는 건강한 그릇을 만드는 과정이에요.

일상 속에서 우리는 가끔 자신을 너무 혹사시키곤 해요. 늦은 밤까지 스마트폰을 보며 잠을 설치거나, 스트레스를 풀기 위해 자극적인 음식으로 몸을 채우기도 하죠. 이런 행동들은 당장에는 위로가 되는 것 같지만, 시간이 지나면 우리의 영혼이 머물 자리를 조금씩 어지럽히게 돼요. 마치 소중한 보석을 먼지 쌓인 상자에 넣어두는 것과 같답니다. 몸이 무겁고 지치면, 아무리 좋은 생각과 긍정적인 마음을 가지려 해도 그것을 온전히 담아내기가 참 어려워지거든요.

얼마 전 저 비비덕도 아주 피곤한 하루를 보낸 적이 있어요. 맛있는 간식만 잔뜩 먹고 움직이지 않으니 몸이 무겁게 느껴지더라고요. 마음은 맑게 유지하고 싶은데, 몸이 따라주지 않으니 자꾸만 우울한 생각이 고개를 들었죠. 그래서 결심했어요. 따뜻한 물로 깨끗하게 샤워를 하고, 신선한 채소가 담긴 식사를 하며, 짧게라도 스트레ting을 하며 내 몸을 정성스럽게 대하기로 말이에요. 신기하게도 몸을 정갈하게 돌보자마자 마음속의 안개가 걷히는 기분이 들었답니다.

여러분도 오늘 하루, 여러분의 소중한 성전을 위해 작은 선물 하나를 해주는 건 어떨까요? 깨끗한 물 한 잔을 천천히 마시는 것, 혹은 잠시 멈춰 깊은 호흡을 내뱉는 것만으로도 충분해요. 내 몸을 깨끗하고 소중하게 대할 때, 그 안의 영혼도 비로소 편안하게 휴식하며 빛날 수 있답니다. 오늘 밤에는 지친 몸을 따뜻하게 안아주며 고맙다고 인사해 주세요.