세상의 소음이 너무 커서 가끔은 내 마음의 목소리가 어디로 사라졌는지 찾지 못할 때가 있어요. 에크하르트 톨레의 이 문장은 우리에게 아주 중요한 진실을 일깨워줍니다. 내면의 고요함을 잃어버린다는 것은 단순히 조용한 시간을 갖지 못한다는 의미를 넘어, 나라는 존재의 중심축을 놓쳐버린다는 뜻이에요. 중심이 흔들리면 우리는 세상이 흘러가는 속도와 타인의 시선에 휩쓸려 정작 내가 누구인지, 무엇을 원하는지조차 잊은 채 표류하게 됩니다.

우리의 일상을 한번 들여다볼까요? 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 쏟아지는 알림과 뉴스, 그리고 끊임없는 업무 연락에 바로 반응하며 하루를 시작하곤 하죠. 쉴 새 없이 움직이는 알람 소리와 사람들의 요구 사항에 맞추다 보면, 어느새 내 마음은 텅 빈 껍데기처럼 느껴질 때가 있어요. 몸은 분명 여기 있는데, 마음은 세상의 파도에 휩쓸려 어디론가 멀리 떠내려가 버린 것 같은 기분이 드는 것이죠.

제 이야기를 하나 들려드릴게요. 저 비비덕도 가끔은 너무 많은 걱정과 생각들에 파묻혀서 제가 진짜로 행복해하는 일이 무엇인지 잊어버릴 때가 있었답니다. 겉으로는 웃고 있었지만, 속으로는 마치 폭풍우 치는 바다 한가운데에 혼자 남겨진 것 같은 불안함이 있었죠. 그러다 문득 모든 것을 멈추고 따뜻한 차 한 잔을 마시며 창밖의 흔들리는 나무를 가만히 바라보던 순간, 아주 작은 고요함이 찾아왔어요. 그 작은 틈 사이로 다시 '나'라는 존재가 느껴지기 시작했답니다.

내면의 고요함을 되찾는 것은 거창한 수행이 아니에요. 잠시 스마트폰을 내려놓고, 깊은 호흡을 세 번 내뱉으며 지금 이 순간의 공기를 느껴보는 것부터 시작할 수 있어요. 세상의 소리가 잠시 잦아들 때, 비로소 진짜 당신의 목소리가 들리기 시작할 거예요. 오늘 하루, 아주 짧은 순간이라도 좋으니 세상으로부터 나를 분리해 오로지 나만의 고요한 방을 만들어주는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 당신의 중심이 단단해질 수 있도록 저 비비덕이 곁에서 응원할게요.