세네카는 우리가 살아가는 시간이 짧은 것이 아니라, 수많은 소음 속에서 그 많은 시간을 허비하고 있다고 말했어요. 이 문장을 가만히 곱씹어 보면 마음 한구석이 찌릿해지곤 해요. 우리는 늘 무언가에 쫓기듯 바쁘게 살아가지만, 사실 정말로 시간이 부족한 걸까요? 어쩌면 우리를 둘러싼 끊임없는 알림 소리, 타인의 시선, 그리고 머릿속을 떠나지 않는 걱정들이 우리의 소중한 순간들을 야금야금 갉아먹고 있는지도 몰라요.

우리의 일상을 한번 돌아볼까요? 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하며 세상의 소란스러운 뉴스들을 마주하고, 식사를 하면서도 유튜브 영상을 틀어놓고, 잠들기 직전까지 의미 없는 스크롤을 반복하곤 하죠. 이런 소음들은 우리에게 마치 무언가 열심히 살고 있다는 착각을 주지만, 정작 내 마음이 어떤 상태인지, 내가 지금 어디로 가고 있는지 돌아볼 여유는 앗아가 버려요. 소음으로 가득 찬 하루 끝에 남는 것은 성취감이 아닌 공허함일 때가 많답니다.

저 비비덕도 가끔은 마음이 너무 복잡해서 아무것도 듣고 싶지 않을 때가 있어요. 예전에 제가 아주 중요한 결정을 앞두고 있었을 때의 일이에요. 주변의 조언과 세상의 기준이라는 소음들에 귀를 기울이느라 정작 제 내면의 목소리는 하나도 들리지 않았거든요. 그러다 문득 모든 기기를 끄고 조용한 숲길을 혼자 걸어본 적이 있어요. 바람 소리와 제 발자국 소리에만 집중하니, 비로소 제가 정말 무엇을 원하는지 선명하게 알 수 있었죠. 소음을 걷어내니 비로소 진실이 보였던 거예요.

오늘 하루, 아주 잠시만이라도 세상의 볼륨을 낮춰보는 건 어떨까요? 이어폰을 빼고, 휴대폰을 멀리 두고, 오직 나 자신의 숨소리에만 집중하는 짧은 정적을 선물해 보세요. 그 고요함 속에서 당신은 낭비되고 있던 시간들을 다시 되찾아 소중한 영감으로 채울 수 있을 거예요. 당신의 시간은 소음이 아닌, 당신의 온전한 이야기가 되어야 하니까요.