카를 로저스의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면 마음 한구석이 뭉클해지곤 해요. 우리는 보통 더 나은 사람이 되기 위해서 지금의 나를 채찍질하고, 부족한 점을 찾아내어 고치려고만 애쓰잖아요. 하지만 이 말은 반대로 말하고 있어요. 지금 이 모습 그대로의 나를 따뜻하게 안아줄 때, 비로소 진정한 변화가 시작될 수 있다고 말이죠. 변화란 나를 부정하는 것이 아니라, 나의 온전한 모습을 인정하는 데서 출발하는 마법 같은 과정이니까요.

우리 일상을 한번 떠올려 볼까요? 시험을 망쳤거나, 업무에서 실수를 해서 자책감이 밀려오는 날이 있죠. 그럴 때 우리는 스스로에게 '왜 이것밖에 안 될까?'라며 날카로운 비난을 던지곤 해요. 하지만 그런 날카로운 화살은 우리를 성장시키기보다는 오히려 마음을 움츠러들게 만들 뿐이에요. 마치 비를 맞고 떨고 있는 작은 아기 오리에게 '왜 젖었니?'라고 다그치는 대신, 따뜻한 수건으로 먼저 감싸주는 것이 필요한 것처럼 말이에요.

제 친구 중 한 명도 오랫동안 완벽주의 때문에 힘들어했어요. 작은 실수 하나에도 스스로를 쓸모없는 사람이라고 몰아세우며 괴로워했죠. 그러던 어느 날, 그 친구가 '그냥 실수할 수도 있지, 이게 나야'라고 스스로에게 말해주는 연습을 시작했어요. 신기하게도 자신을 비난하는 목소리가 줄어들자, 오히려 새로운 도전을 두려워하지 않는 용기가 생기기 시작했답니다. 자신을 수용하는 것이 변화의 가장 단단한 기초가 된 셈이죠.

오늘 하루, 거울 속의 당신을 향해 아주 작은 미소를 지어주는 건 어떨까요? 완벽하지 않아도 괜찮아요. 서툴고 부족한 모습까지도 당신의 소중한 일부니까요. 지금의 당신을 있는 그대로 사랑해 주세요. 그 따뜻한 수용의 마음이 당신을 더 멋진 곳으로 데려다줄 거예요. 저 비비덕도 언제나 당신의 모든 모습을 응원하며 곁에 있을게요.