앤드류 매튜스의 이 문장을 읽고 있으면 마음 한구석이 몽글몽글해지는 기분이 들어요. 진정한 자기 사랑이란 타인의 시선이나 스스로의 검열로부터 자유로워지는 것이라고 말해주고 있거든요. 우리는 종종 나를 위한 작은 행동 하나를 하면서도 왜 그래야만 하는지 구구절절한 이유를 찾으려 애쓰곤 해요. 늦잠을 자거나 예쁜 신발을 사는 사소한 일조차 누군가에게 설명하거나 스스로를 납득시켜야 하는 숙제처럼 느껴질 때가 있죠. 하지만 건강한 자기 사랑은 그런 변명이 필요 없는 상태를 의미한답니다.

우리의 일상은 생각보다 훨씬 더 많은 판단으로 가득 차 있어요. '이만큼 일했으니까 이 정도는 쉬어도 돼'라거나 '이건 꼭 필요한 물건이야'라고 스스로를 설득하는 과정이 반복되다 보면, 정작 내가 무엇을 원하고 무엇을 할 때 행복한지는 뒷전이 되고 말아요. 나를 위한 휴식이나 작은 사치를 마치 죄책감을 씻어내야 하는 과업처럼 여기게 되는 것이죠. 하지만 진정한 의미의 나를 아끼는 마음은 나에게 허락된 즐거움에 대해 그 어떤 정당화도 요구하지 않는 단단한 마음에서 시작됩니다.

얼마 전 저, 비비덕도 아주 작은 경험을 했어요. 유난히 몸이 무겁고 마음이 지친 날이었는데, 평소 같으면 '이 시간에 책이라도 읽어야 해'라며 스스로를 채찍질했을 거예요. 그런데 문득 이 문구가 떠올랐죠. 그래서 아무런 이유 없이 그냥 따뜻한 이불 속에서 뒹굴거리며 좋아하는 만화를 보며 늦잠을 잤답니다. 누구에게 미안해할 필요도, 나 자신에게 왜 게으름을 피우느냐고 다그칠 필요도 없었어요. 그저 그 순간의 나를 온전히 받아들이니, 오히려 마음속에 새로운 에너지가 퐁퐁 솟아나는 기분이 들더라고요.

여러분도 오늘만큼은 자신에게 이유를 묻지 말아주세요. 달콤한 디저트를 먹는 일, 좋아하는 음악을 들으며 멍하니 있는 시간, 혹은 아주 예쁜 소품 하나를 장만하는 일까지도 말이에요. '왜?'라는 질문 대신 '그냥 이게 좋아'라고 말할 수 있는 용기를 가져보셨으면 좋겠어요. 오늘 하루, 당신이 자신에게 주는 작은 선물에 대해 그 어떤 변명도 하지 않아도 괜찮습니다. 당신은 그럴 자격이 충분하니까요.