우리는 가끔 세상의 속도에 맞춰 달리느라 정작 가장 소중한 나 자신을 잃어버리곤 해요. 라라 델리아의 이 문장은 단순히 맛있는 것을 먹거나 휴식을 취하는 수준을 넘어, 나를 돌보는 행위가 내 삶의 주도권을 되찾아오는 아주 강력한 방법이라는 사실을 일깨워줍니다. 나를 돌본다는 것은 나를 방치했던 무기력함이나 타인의 시선으로부터 나를 분리해 내는 용기 있는 선언과도 같아요.

일상 속에서 우리는 종종 타인의 기대나 끝없는 업무 리스트에 휘둘리며 에너지를 소진하곤 하죠. 마치 누군가 내 마음의 핸들을 쥐고서 내가 원치 않는 방향으로 차를 몰고 가는 것 같은 기분이 들 때가 있어요. 그럴 때 우리는 스스로를 돌보지 못한 채 그저 상황에 끌려가기만 하게 됩니다. 하지만 내가 나를 위해 따뜻한 차 한 잔을 내어주고, 잠시 눈을 붙이며 나만의 시간을 확보하는 순간, 우리는 조금씩 핸들을 다시 잡을 힘을 얻게 됩니다.

제 친구 중 한 명은 늘 모든 사람의 부탁을 거절하지 못해 늘 지쳐 있었어요. 주변 사람들의 기분을 맞추느라 정작 본인의 마음이 얼마나 상처 입었는지는 돌볼 겨를이 없었죠. 그러던 어느 날, 그 친구는 아주 작은 결심을 했어요. 매일 밤 30분만큼은 휴대폰을 끄고 오로지 자신만을 위한 독서 시간을 갖기로 한 것이죠. 처음에는 죄책감도 들었지만, 그 작은 자기 돌봄이 쌓이면서 친구는 타인의 요구에 휘둘리지 않고 자신의 중심을 지키는 단단한 힘을 갖게 되었답니다.

자기 돌봄은 이기적인 행동이 아니에요. 오히려 내가 나를 온전히 사랑하고 돌볼 수 있을 때, 비로소 세상을 향해 긍정적인 에너지를 나누어 줄 수 있는 진정한 힘이 생겨납니다. 나를 돌보는 것은 내 삶의 주인으로서 나에게 권력을 되찾아주는 가장 아름다운 과정이에요.

오늘 여러분의 하루는 어떠셨나요? 혹시 너무 바쁘게 달리느라 나 자신을 뒷전으로 밀어두지는 않았나요? 지금 잠시 멈춰 서서, 아주 작은 것이라도 좋으니 나를 위해 할 수 있는 따뜻한 행동 하나를 떠올려 보세요. 아주 작은 돌봄이 여러분의 삶을 다시 빛나게 만들어줄 거예요.