우리는 살아가면서 수많은 정보와 감정, 그리고 타인의 시선 속에 놓이게 됩니다. 윌리엄 제임스가 말한 지혜의 기술은 바로 무엇을 보아야 할지보다 무엇을 못 본 척 지나쳐야 할지를 아는 것이라고 해요. 모든 것을 다 기억하고 모든 것에 반응하려다 보면 우리의 마음은 금세 지치고 만답니다. 지혜롭다는 것은 단순히 똑똑한 것이 아니라, 내 마음의 평화를 위해 적절한 선을 긋는 능력을 갖추는 것이 아닐까 싶어요.

일상 속에서도 우리는 사소한 말 한마디나 타인의 무심한 행동에 깊은 상처를 입곤 합니다. 누군가 나를 비난하는 듯한 눈빛을 보냈을 때, 혹은 SNS에서 보이는 타인의 화려한 삶이 나의 초라함을 부각할 때, 우리는 그 모든 것을 마음속에 담아두려 애씁니다. 하지만 그 모든 것을 하나하나 붙잡고 씨름하다 보면 정작 내가 돌봐야 할 소중한 일상과 내 안의 목소리를 놓치게 되고 말아요. 중요한 것은 나를 흔드는 작은 소음들을 걸러내는 필터를 만드는 일입니다.

얼마 전 저 비비덕도 작은 일로 마음이 쿵 내려앉은 적이 있었어요. 친구가 보낸 메시지 하나에 '혹시 내가 뭘 잘못했나?'라며 밤새 고민하며 소중한 잠을 설쳤답니다. 하지만 다음 날 가만히 생각해보니, 그 친구는 그저 아주 바빴던 것뿐이었어요. 그 작은 오해를 붙잡고 괴로워하기보다 그냥 흘려보내기로 마음먹었을 때, 비로소 제 마음에는 다시 따뜻한 햇살이 비치기 시작했답니다. 무시하는 것이 아니라, 내 소중한 에너지를 어디에 쓸지 결정하는 연습을 한 것이죠.

오늘 하루, 당신을 힘들게 했던 사소한 기억이나 불쾌했던 순간들이 있다면 그것들을 잠시 마음의 창밖으로 밀어내 보는 건 어떨까요? 모든 것을 다 이해하고 해결하려 애쓰지 않아도 괜찮아요. 때로는 눈을 감고, 귀를 닫고, 오직 당신의 행복을 위해 꼭 필요한 것들에만 집중하는 용기가 필요합니다. 당신의 소중한 마음을 지키기 위해 오늘 무엇을 흘려보낼 수 있을지 가만히 생각해보는 시간을 가져보세요.