오션 브엉의 이 아름다운 문장을 가만히 들여다보고 있으면 마음 한구석이 몽글몽글해지는 기분이 들어요. 우리는 흔히 타인에게 친절을 베풀고 주변을 돌보는 것을 미덕이라고 배우며 자라왔죠. 하지만 정작 나 자신을 향해서는 너무나도 엄격하고 차가운 잣대를 들이밀 때가 많아요. 실수 하나에 스스로를 자책하고, 남들에게는 따뜻한 위로를 건네면서도 나 자신에게는 날카로운 비난을 퍼붓곤 하죠. 하지만 진정한 친절은 내 마음의 잔이 따뜻한 온기로 가득 채워졌을 때 비로소 넘쳐흘러 다른 이에게 닿을 수 있는 것이랍니다.

얼마 전 제가 아주 작은 실수를 해서 하루 종일 우울함에 빠져 있었던 적이 있어요. 마치 비에 젖은 깃털처럼 몸도 마음도 무겁고, 세상 모든 것이 버겁게만 느껴졌죠. 그때 문득 깨달았어요. 내가 나를 다독여주지 않으면, 아무리 좋은 말을 다른 사람에게 해준다 해도 내 진심은 공허한 메아리에 불과하다는 것을요. 그래서 저는 스스로에게 따뜻한 차 한 잔을 건네며 '괜찮아, 그럴 수도 있어'라고 속삭여주기로 했어요. 나를 먼저 안아주니 신기하게도 주변 사람들의 실수도 조금 더 너그러운 마음으로 바라볼 수 있는 여유가 생기더라고록요.

우리의 마음은 마치 작은 샘물과 같아요. 샘물이 바닥나 버린 상태에서는 아무리 목마른 이가 찾아와도 물을 나누어 줄 수 없잖아요. 그래서 우리는 매일매일 스스로에게 친절이라는 물을 채워주는 연습을 해야 해요. 맛있는 음식을 먹고, 좋아하는 음악을 듣고, 잠시 숨을 고르는 아주 사소한 행동들부터 시작해보는 거예요. 내가 나를 사랑하고 돌보는 그 에너지가 쌓여갈 때, 그 따뜻한 온기는 자연스럽게 주변 사람들에게도 전달되어 세상을 조금 더 부드럽게 만들 수 있답니다.

오늘 하루, 당신의 마음은 어떤 상태인가요? 혹시 너무 지쳐서 스스로를 몰아세우고 있지는 않나요? 만약 그렇다면 잠시 멈춰 서서 당신의 어깨를 토닥여주세요. 비비덕인 저도 오늘 당신에게 이 말을 꼭 전하고 싶었어요. 당신이 먼저 행복하고 따뜻해지기를, 그래서 그 빛이 당신의 소중한 사람들에게도 아름답게 퍼져나가기를 말이에요. 지금 바로 당신을 위해 할 수 있는 아주 작은 친절 한 가지를 찾아 실천해보는 건 어떨까요?