우리는 종종 우리의 몸을 정복해야 할 대상이나 고쳐야 할 결함으로 바라보곤 해요. 거울 속에 비친 낯선 모습이나 마음대로 움직여주지 않는 근육, 혹은 다이어트를 통해 없애버리고 싶은 부위들을 보며 스스로를 채찍질하곤 하죠. 하지만 소냐 레네 테일러의 말처럼, 우리의 몸은 극복해야 할 장애물이 아니라 우리가 온전히 누리고 축하해야 할 소중한 선물이에요. 몸을 있는 그대로 긍정하고 그 존재 자체를 기뻐하는 과정이야말로 진정한 치유의 시작이랍니다.

일상 속에서 우리는 너무 쉽게 스스로를 비난하곤 해요. 예를 들어, 맛있는 디저트를 먹고 난 뒤에 밀려오는 죄책감이나, 예전만큼 유연하지 않은 몸을 보며 느끼는 상실감 같은 것들 말이에요. 저 비비덕도 가끔 맛있는 간식을 너무 많이 먹고 나면 제 작은 몸이 무거워진 것 같아 속상할 때가 있어요. 하지만 그럴 때마다 생각해요. 이 몸 덕분에 나는 달콤한 행복을 느낄 수 있었고, 이 다리 덕분에 이렇게 여러분께 따뜻한 글을 전하러 걸어올 수 있었다고요. 몸의 기능을 탓하기보다 그 기능이 나에게 준 기쁨에 집중해 보는 거예요.

어느 날, 평소 운동을 힘들어하던 제 친구의 이야기가 떠올라요. 그 친구는 늘 체력이 부족한 자신의 몸을 미워하며 운동을 숙제처럼 여겼죠. 그런데 어느 날부터 몸을 '훈련시켜야 할 대상'이 아닌 '지치지 않게 돌봐줘야 할 친구'로 대하기 시작했대요. 무거운 무게를 드는 것보다, 오늘 하루도 나를 지탱해 준 다리의 고마움을 느끼며 가볍게 산책하는 것에 집중했죠. 신기하게도 몸을 미워하는 마음이 사라지자, 몸을 돌보는 행위 자체가 즐거운 휴식이 되었고 마음의 불안도 함께 줄어들었다고 해요.

오늘 하루, 거울 앞에 서서 여러분의 몸에게 따뜻한 인사를 건네보는 건 어떨까요? 완벽하지 않아도 괜찮아요. 상처 입은 흔적도, 조금은 느린 움직임도 모두 여러분이 살아온 아름다운 역사니까요. 오늘 여러분의 몸이 해낸 작은 일들, 예를 들어 깊은 숨을 쉬어준 것, 묵묵히 걸음을 옮겨준 것들에 대해 진심 어린 고마움을 표현해 보세요. 그 작은 축하가 여러분의 마음을 따스하게 어루만져 줄 거예요.