스티븐 레빈의 이 문장을 가만히 읽어보면 마음 한구석이 뭉클해져요. 우리는 흔데 상처나 아픔이 완전히 사라진 상태만을 진정한 치유라고 믿곤 하잖아요. 하지만 진정한 치유란 단순히 통증이 없는 상태가 아니라, 비록 상처는 남아있을지라도 내 존재 전체가 온전하다는 느낌을 갖는 것이라고 해요. 마치 비가 내리는 날에도 따뜻한 차 한 잔과 포근한 담요가 있다면 우리는 여전히 평온함을 느낄 수 있는 것과 비슷하답니다.

우리 일상에서도 이런 순간들이 참 많아요. 마음의 상처가 완전히 아물지 않아 문득 눈물이 날 것 같은 날이 있죠. 업무에서의 실수나 관계에서의 서운함이 가슴 속에 멍처럼 남아있을 때, 우리는 스스로가 망가졌다고 생각하며 자책하곤 해요. 하지만 아픔이 사라지기를 기다리며 자신을 몰아세우기보다는, 그 아픔을 품은 채로도 내가 여전히 소중하고 온전한 사람이라는 사실을 인정해 주는 연습이 필요해요.

제 친구 중에 아주 오랫동안 불면증으로 고생하던 친구가 있었어요. 그 친구는 잠을 잘 자지 못하는 상태를 극복하지 못하면 인생이 실패한 것 같다고 괴로워했죠. 그러다 어느 날, 잠이 오지 않는 밤에도 창밖의 달빛을 바라보며 자신의 호흡에 집중하고, 잠들지 못한 채 깨어있는 자신을 다정하게 토닥여주기 시작했어요. 잠을 못 자는 고통은 여전했지만, 그 친구의 마음에는 신기하게도 평온함이 찾아왔답니다. 아픔이 사라진 건 아니었지만, 아픔 속에서도 자신을 사랑할 수 있는 온전함을 찾은 것이죠.

여러분도 혹시 지워지지 않는 마음의 흉터 때문에 힘들어하고 계신가요? 그 상처를 억지로 없애려 애쓰기보다, 그 상처를 가진 채로도 당신은 충분히 아름답고 온전한 존재라는 것을 기억했으면 좋겠어요. 오늘 밤에는 거울 속의 자신을 보며, 아픔 속에서도 꿋꿋이 버티고 있는 당신에게 따뜻한 위로 한 마디를 건네보는 건 어떨까요? 당신은 이미 그 자체로 충분히 빛나고 있답니다.