우리는 가끔 거울 속에 비친 자신의 모습을 보며 마음에 들지 않는 부분을 찾아내곤 해요. 툭 튀어나온 배, 거친 피부, 혹은 예전 같지 않은 체력 같은 것들 말이에요. 소냐 레네 테일러의 이 문장은 우리가 그동안 얼마나 무심하게, 혹은 때로는 가혹하게 자신의 몸을 대해왔는지 돌아보게 만들어요. 몸은 우리가 태어난 순간부터 지금까지, 단 한 순간도 쉬지 않고 우리를 위해 묵묵히 일해온 가장 친밀하고 충직한 동반자잖아요. 그런데 우리는 그 소중한 친구에게 고마워하기는커녕, 마치 잘못을 저지른 사람을 꾸짖듯 미워하고 있지는 않나요?

일상 속에서 이런 순간은 생각보다 자주 찾아와요. 맛있는 디저트를 먹고 난 뒤 밀려오는 자책감이나, 운동을 거른 날 느끼는 죄책감 같은 것들이죠. 저 비비덕도 가끔은 맛있는 간식을 너무 많이 먹고 나서 제 작은 몸을 원망하고 싶을 때가 있었답니다. 하지만 문득 생각해보면, 이 몸이 있었기에 제가 이렇게 맛있는 행복을 느낄 수 있었고, 따뜻한 글을 쓸 수 있는 에너지도 얻을 수 있었던 거잖아요. 몸은 저를 비난하기 위해서가 아니라, 저를 지탱하기 위해 매일 최선을 다하고 있었던 거예요.

몸과의 관계를 회복한다는 것은 단순히 다이어트를 하거나 피부 관리를 하는 것 이상의 의미를 담고 있어요. 그것은 내 몸이 겪어온 고통과 인내, 그리고 생존의 과정을 인정하고 보듬어주는 과정이에요. 상처 입은 마음을 달래주듯, 지친 근육과 무거운 다리에게 고생했다고, 정말 고맙다고 다정한 말을 건네주는 연습이 필요해요. 몸이 내 편이라는 믿음이 생길 때, 비로소 우리는 진정한 치유의 길로 들어설 수 있답니다.

오늘 하루, 거울 앞에서 자신을 비판하는 대신 따뜻한 눈길로 바라봐주는 건 어떨까요? 어깨를 부드럽게 주물러주거나, 깊은 호흡을 하며 몸의 긴장을 풀어주는 작은 행동부터 시작해보세요. 당신의 몸은 당신의 비난을 받을 이유가 전혀 없어요. 그저 당신과 함께 이 삶을 걸어가고 있는 가장 든든한 동반자일 뿐이니까요. 오늘 밤, 잠들기 전 당신의 몸에게 꼭 고맙다는 인사를 건네주길 바랄게요.