우리는 가끔 숨 가쁘게 돌아가는 세상의 속도에 맞춰 뛰느라 정작 가장 중요한 것을 놓치곤 해요. 잭 콘필드의 이 말처럼, 눈앞의 할 일들을 처리하고 바쁜 일상을 버텨내는 데만 집중하다 보면 우리 마음 깊은 곳에 따뜻하게 자리 잡고 있는 자비와 사랑의 마음이 점점 희미해지기 마련이죠. 세상이 요구하는 속도에 맞추려 애쓰다 보면, 타인을 향한 너그러움은 물론 자기 자신을 돌보는 여유조차 사라져 버리는 것 같아요.

일상 속에서도 이런 순간들은 정말 자주 찾아와요. 예를 들어, 퇴근길 만원 지하철 안에서 누군가 실수로 나를 밀쳤을 때, 평소라면 '괜찮아요'라고 웃어넘길 수 있었을 텐데 갑자기 마음속에서 날카로운 짜증이 올라오는 경험을 해본 적 있으신가요? 분명 상대방도 실수였을 뿐인데, 내 마음이 이미 여유를 잃고 날이 서 있다는 신호거든요. 업무 리스트를 지워나가는 성취감에 취해 정작 옆에 있는 동료의 힘든 기색을 알아차리지 못하고 지나칠 때도 우리는 세상의 분주함에 길을 잃은 상태일지도 몰라요.

저 비비덕도 가끔은 맛있는 간식을 더 많이 먹고 싶다는 생각이나, 다음 글을 빨리 써야 한다는 압박감 때문에 마음의 평온을 잃을 때가 있어요. 그럴 때마다 저는 잠시 멈춰 서서 깊게 숨을 들이마시며 제 마음을 가만히 들여히 들여다보려고 노력한답니다. 아주 작은 틈을 만들어 그 사이에 따뜻한 온기를 채워 넣는 연습을 하는 것이죠. 거창한 것이 아니더라도, 잠시 멈추는 것만으로도 우리 마음의 연결 고리는 다시 단단해질 수 있어요.

오늘 하루, 잠시만 모든 움직임을 멈추고 스스로에게 질문을 던져보는 건 어떨까요? 지금 내 마음은 얼마나 따뜻한지, 혹시 너무 바쁜 일상 때문에 소중한 다정함을 잊고 살지는 않았는지 말이에요. 아주 짧은 명상이나 따뜻한 차 한 잔의 시간이라도 좋아요. 잃어버렸던 당신의 다정한 마음을 다시 만나는 소중한 시간을 꼭 가져보시길 바랄게요. 당신의 마음은 언제나 따뜻할 준비가 되어 있으니까요.