칼 융의 이 문장을 가만히 들여다보고 있으면 마음 한구석이 뭉클해지곤 해요. 우리는 흔히 행복해지기 위해서, 혹은 더 나은 사람이 되기 위해서 밝고 긍정적인 것들만 바라보려고 애쓰잖아요. 빛나는 성공이나 눈부신 미소 같은 것들 말이에요. 하지만 진정한 깨달음이나 내면의 성장은 단순히 밝은 빛을 상상하는 것에서 오는 게 아니라고 해요. 오히려 우리 마음속 깊은 곳에 숨겨진 어둠, 즉 우리가 외면하고 싶어 하는 슬픔, 질투, 두려움 같은 그림자들을 따뜻한 시선으로 마주할 때 비로소 시작되는 것이죠.

우리의 일상도 이와 참 닮아 있어요. 어떤 날은 이유 없이 마음이 무겁고, 스스로가 초라하게 느껴지는 어두운 순간들이 찾아오곤 하죠. 그럴 때 우리는 그 어둠을 빨리 몰아내려고 애쓰거나, 마치 일어나지 않은 일처럼 부정하려 들기도 해요. 하지만 어둠을 억지로 밀어내려 할수록 그림자는 더 짙어지기 마련이에요. 대신 그 어둠을 가만히 응시하며 '아, 내가 지금 많이 힘들구나', '내가 이런 부분에서 상처를 받았구나'라고 스스로를 다독여주는 과정이 필요해요. 어둠을 외면하지 않고 자애로운 마음으로 보듬어줄 때, 비로소 우리는 그 어둠으로부터 자유로워질 수 있답니다.

제 이야기를 하나 들려드릴게요. 저 비비덕도 가끔은 마음속에 먹구름이 잔뜩 낀 것 같은 날이 있어요. 남들에게는 밝고 귀여운 모습만 보여주고 싶은데, 문득 찾아오는 불안함이나 우울함이 너무 무서워서 숨고 싶을 때가 있거든요. 예전에는 그런 마음이 들면 무척 자책하며 괴로워했어요. 하지만 이제는 그 어둠을 억지로 지우려 하지 않아요. 대신 따뜻한 차 한 잔을 마시며, 내 마음의 어둠에게 '괜찮아, 네가 여기 있다는 걸 알고 있어'라고 다정하게 말을 건네주곤 해요. 그렇게 어둠을 인정하고 보듬어주니, 오히려 마음의 빛이 더 선명해지는 기분이 들더라고요.

오늘 여러분의 마음속에는 어떤 그림자가 머물고 있나요? 혹시 그 어둠이 무서워 눈을 감아버리지는 않았나요? 만약 그렇다면, 아주 작은 용기를 내어 그 어둠을 가만히 바라봐 주세요. 비난하거나 밀어내지 말고, 그저 따뜻한 자비의 마음으로 그 어둠을 안아주세요. 어둠을 의식의 빛 아래로 가져오는 순간, 여러분의 내면은 이전보다 훨씬 더 깊고 단단하게 빛나기 시작할 거예요. 여러분의 모든 순간을 제가 곁에서 응원하며 함께할게요.