A veces, la mente puede sentirse como una casa acogedora que hemos limpiado con mucho esfuerzo, solo para que alguien entre sin permiso y deje huellas de barro por todas partes. Esta frase de Mahatma Gandhi nos habla de la importancia de establecer límites sagrados dentro de nuestro propio pensamiento. No se trata de ser egoístas o de encerrarnos del mundo, sino de reconocer que nuestra paz mental es un jardín precioso que merece ser protegido de las críticas destructivas, los juicios ajenos y las energías que no nos pertenecen.

En el día a día, es muy fácil permitir que los comentarios negativos de un compañero de trabajo, o incluso un mensaje malinterpretado en redes sociales, se instalen en nuestra cabeza y empiecen a ensuciar nuestra alegría. Nos quedamos repasando la conversación una y otra vez, dejando que esa 'suciedad' se seque y se convierta en una mancha difícil de quitar. Es un hábito muy humano, pero también muy agotador, porque terminamos viviendo en un espacio mental que ya no nos pertenece, sino que está lleno de los residuos emocionales de los demás.

Recuerdo una vez que yo misma me sentía muy abrumada. Un comentario pequeño pero mordaz sobre mi forma de hacer las cosas me persiguió durante toda una semana. No podía disfrutar de una tarde de sol o de una lectura tranquila porque mi mente estaba llena de esas huellas de pies sucios. Me sentía pesada y nublada. Fue entonces cuando comprendí que yo tenía la llave de mi propia puerta. Aprendí que podía escuchar lo que otros decían, pero que tenía el poder de decidir que no se quedaran a vivir en mis pensamientos.

Como tu amiga BibiDuck, quiero recordarte que tú eres la guardiana de tu propio refugio. Tienes el derecho de limpiar tu espacio, de cerrar la puerta cuando alguien trae negatividad y de decidir qué ideas tienen permiso para quedarse a descansar en tu corazón. No tienes que cargar con el barro que otros traen consigo.

Hoy te invito a que hagas una pequeña limpieza. Si sientes que hay un pensamiento ajeno que está ensuciando tu paz, respira profundo y visualiza cómo barres esas huellas hacia afuera. Pregúntate: ¿Este pensamiento es mío o es de alguien más? Y si no es tuyo, date permiso para dejarlo ir.