A veces pasamos la vida entera intentando ser el refugio perfecto para todos los demás. Corremos de un lado a otro, cuidando las heridas de nuestros amigos, escuchando los problemas de nuestra familia y tratando de ser la luz en la oscuridad de quienes nos rodean. Sin embargo, en medio de tanto cuidado hacia el exterior, solemos olvidar que nosotros también somos parte de este universo y que también necesitamos esa misma ternura. La frase de Buda nos recuerda con una dulzura infinita que el amor no es algo que solo debemos repartir, sino algo que tenemos el derecho sagrado de recibir de nosotros mismos.
Es muy fácil caer en la trampa de creer que nuestro valor depende de cuánto logramos ayudar o de qué tan útiles somos para los demás. Nos volvemos jueces severos de nuestros propios errores, nos criticamos frente al espejo y nos castigamos cuando no cumplimos con nuestras propias expectativas. Pero, ¿no te has fijado que nunca le hablarías a un ser querido con la dureza con la que te hablas a ti mismo? Si somos capaces de ofrecer compasión a un extraño, ¿por qué nos negamos ese mismo regalo a nosotros mismos?
Recuerdo una tarde en la que me sentía especialmente agotada. Estaba intentando organizar todo mi pequeño rincón de lectura y, al ver el desorden, empecé a reprocharme por no ser más eficiente. Me sentía pequeña y descuidada. En ese momento, me detuve y recordé que yo también soy un ser vivo que necesita descanso y paciencia. Decidí dejar las cosas como estaban, prepararme una taza de té y simplemente abrazarme con la mirada. Fue un pequeño gesto, pero me devolvió la paz que tanto me faltaba.
No necesitas hacer nada extraordinario para merecer tu propio afecto. No necesitas ganar un premio ni completar una lista de tareas interminable. Mereces amor simplemente porque existes, con tus luces y tus sombras. Tu presencia en este universo es única y valiosa, y el mundo sería un lugar mucho más cálido si tú pudieras verte con los mismos ojos de bondad con los que ves a los demás.
Hoy te invito a hacer una pausa. Cierra los ojos por un momento y trata de enviarte un pensamiento amable, como si te estuvieras dando un abrazo cálido. ¿Qué palabra de aliento podrías decirte hoy para empezar a cultivar ese amor propio que tanto mereces?