A veces, cuando estamos tratando de superar un momento difícil, nos imaginamos que el camino hacia la paz es una línea recta y ascendente. Pensamos que cada día debería ser mejor que el anterior y que, si un día nos sentimos tristes, hemos fracasado en nuestro proceso. Pero la verdad es mucho más compleja y, sinceramente, mucho más humana. Como dice la hermosa frase de Thema Bryant, sanar no es un proceso lineal, y está bien permitirse esos momentos de retroceso o de espiral, porque incluso en la caída hay una oportunidad para crecer.
En la vida cotidiana, esto se traduce en esos días en los que parece que hemos perdido todo el progreso que habíamos logrado. Puede ser un día de mucha ansiedad, una recaída en un mal hábito o simplemente una tarde de melancolía que nos deja sin fuerzas. Es muy fácil caer en la trampa de la frustración y castigarnos por no ser 'lo suficientemente fuertes'. Sin embargo, la sanación real ocurre cuando aprendemos a abrazar nuestras sombras y a entender que un mal día no borra todo el trabajo que hemos hecho para estar bien.
Recuerdo una vez que yo misma me sentía muy abrumada por mis propios pensamientos. Había pasado semanas sintiéndome optimista y de repente, un pequeño inconveniente me hizo sentir que volvía al mismo lugar de siempre. Me sentí derrotada, como si estuviera dando vueltas en un círculo sin salida. Pero luego comprendí que esa espiral no era un retroceso, sino una oportunidad para revisar qué partes de mí necesitaban más cuidado. Al permitirme sentir esa tristeza sin juzgarme, encontré una nueva capa de resiliencia que no conocía.
No te presiones por tener todas las respuestas hoy ni por mantener una sonrisa constante. La vida tiene ciclos, y así como las estaciones cambian, nosotros también necesitamos periodos de introspección y de calma. Si hoy sientes que estás girando en una espiral, no te asustes. Intenta mirar con ternura hacia dónde te está llevando ese movimiento. Quizás solo estás buscando una nueva perspectiva para florecer con más fuerza.
Hoy te invito a que seas amable contigo mismo. Si sientes que has retrocedido un paso, respira profundo y recuerda que sigues en el camino. ¿Qué pasaría si hoy, en lugar de criticarte por tu tristeza, simplemente te dieras permiso para sentirla y confiar en que seguirás creciendo?