A veces, la vida nos presenta un laberinto de complicaciones que nosotros mismos terminamos construyendo. La famosa frase de Guillermo de Ockham, que nos dice que no debemos multiplicar las entidades más allá de lo necesario, suena muy técnica, casi como una regla de matemáticas o lógica. Pero si la miramos con el corazón, es una invitación a la sencillez. Nos sugiere que la verdad suele ser más simple de lo que nuestra mente ansiosa intenta imaginar, y que no necesitamos añadir capas de drama, miedo o suposiciones para entender lo que está sucediendo frente a nosotros.
En nuestro día a día, solemos hacer exactamente lo contrario. Cuando alguien no nos responde un mensaje de texto, nuestra mente empieza a crear un universo entero de posibilidades catastróficas. Pensamos que están enojados, que hemos hecho algo mal, o que nuestra amistad ha cambiado. De repente, hemos multiplicado las entidades, creando problemas inexistentes que solo sirven para robarnos la paz. Estamos llenando nuestra realidad con fantasmas y complicaciones que no tienen ninguna base en la realidad presente.
Recuerdo una vez que yo misma me sentía abrumada por una pequeña duda en el trabajo. Empecé a imaginar que cada silencio de mi jefe era una señal de que mi empleo corría peligro. Pasé noches sin dormir, diseñando escenarios de fracaso que eran increíblemente complejos y agotadores. Al final, resultó que solo estaba muy ocupado con un proyecto importante y no tenía tiempo para responder. Mi mente había creado un monstruo gigante donde solo había un pequeño silencio. Fue un recordatorio de que la simplicidad es, muchas veces, nuestra mejor aliada para mantener la salud mental.
Aplicar la navaja de Ockham a nuestras emociones significa aprender a podar lo innecesario. Significa confiar en los hechos visibles y no en las historias de terror que inventamos en la oscuridad de la noche. Es un ejercicio de honestidad con uno mismo para decir: esto es lo que hay, y no necesito complicarlo más.
Hoy te invito a que hagas una pequeña limpieza en tus pensamientos. Si sientes que una situación te está pesando demasiado, pregúntate si realmente es tan compleja como crees o si solo estás añadiendo capas de preocupación innecesarias. Intenta quedarte con lo esencial y deja que lo demás se desvanezca.