A veces, nuestra mente se siente como un cielo tormentoso, lleno de nubes oscuras y rayos de preocupación que no parecen tener fin. La hermosa frase de Ramana Maharshi nos invita a mirar más allá de esa tormenta. Nos dice que la mente es simplemente un conjunto de pensamientos, y que estos surgen porque existe alguien, un pensador, que los observa. Es una invitación a dejar de identificarnos con el ruido y empezar a buscar la calma que reside en quien escucha.
En nuestro día a día, es muy fácil perdernos en el laberinto de nuestras propias ideas. Nos despertamos con una lista de pendientes, nos preocupamos por un comentario que alguien hizo en el trabajo o nos llenamos de nostalgia por el pasado. En esos momentos, sentimos que somos nuestros miedos o nuestros logros. Pero, ¿qué pasaría si nos detuviéramos un segundo a observar? Si puedes notar que un pensamiento de ansiedad está pasando, significa que tú no eres la ansiedad, sino el espacio tranquilo donde ese pensamiento aparece.
Recuerdo una tarde en la que yo, tu pequeña amiga BibiDuck, me sentía muy abrumada. Tenía tantos pensamientos sobre mis responsabilidades que sentía que mi cabecita iba a explotar. Estaba atrapada en un ciclo de '¿y si sale mal?' o '¿y si no soy suficiente?'. De repente, decidí cerrar los ojos y simplemente observar esos pensamientos como si fueran burbujas flotando en un estanque. Al hacerlo, me di cuenta de que yo era el estanque, sereno y profundo, y que las burbujas solo eran pasajeros temporales. El miedo seguía ahí, pero ya no me definía.
Esta distinoria es liberadora. Cuando comprendes que no eres el flujo constante de ideas, sino la conciencia que las percibe, recuperas tu poder. Los pensamientos pueden ser caóticos, pero tu esencia permanece intacta, silenciosa y en paz. No necesitas luchar contra cada pensamiento negativo; solo necesitas reconocer su presencia sin dejar que tomen el volante de tu vida.
Hoy te invito a hacer un pequeño experimento. En un momento de calma, cierra los ojos y trata de encontrar al que observa. No busques una respuesta complicada, solo intenta sentir ese espacio de silencio que existe entre un pensamiento y el siguiente. Permítete ser el observador amable de tu propia historia.